Отслабнете - Съвети за отслабване чрез здравословно хранене
Подходящ за гладуване
Сок от кисело зеле: Това е полезно за червата
Сбогом строги диети
Отслабването не трябва да бъде мъчение
Горещо и студено
Как джинджифилът може да ви помогне да отслабнете
Силна болка при натиск
Какви лечения помагат при липедема?
Диета за добро настроение
Имаше малки приспадания за диетата за добро настроение, тъй като тя не оценява достатъчно критично захарта и дава само много общи съвети относно упражненията.
DGE - вдигам
Ръководството на експерта от Германското дружество по хранене получи най-високата оценка - кой е изненадата? Книгата за обучение обаче, която е подходяща за отслабване както сама, така и в група, е относително скъпа.
Станете тънки с Божията помощ
В САЩ те всъщност са модерни: диети, които се основават по някакъв начин на Стария завет или религиозни теории.
Помислете за себе си тънък
Отслабването започва в главата, това не е само това, което казват защитниците на психологическите диети.
Смях се тънък и щастлив
Смеенето от сърце десет пъти на ден трябва да накара паунда да се отслабне енергично, твърдят поддръжниците на смехотерапията.
Диета на кръвна група
Странна идея, която също се появи на германския диетичен пазар: Според авторите тези, които се хранят според кръвната си група, вече не трябва да имат проблеми с теглото.
Пържени картофи спрей срещу апетита
Всеки, който е на печката, ще умре от глад - американски изследовател се възползва от тази находка и напръска спрей без калории шоколад и пържени картофи в устата на тестваните от нея.
Подвижна количка за пазаруване
Пазарувайте и отслабвайте едновременно - британската верига супермаркети Tesco сбъдна тази мечта и сложи в магазините си колички за пазаруване с фитнес функции.
Компютърен степер
Друга идея идва от Великобритания за това как да мотивирате децата да спортуват.
Шпионинът за хранене
Софтуерът Meal предлага подобен контрол.
Кецове с брояч на стъпки
Надежда за отчаяни родители: високотехнологичната маратонка може да контролира консумацията на телевизия за деца.
Разходка
320 kcal се консумират за 60 минути.
Отивам на разходка
Дните до Нова година са прекрасни за дълги разходки.
Изкачете се по стълбите
Най-добре е да избягвате ескалатори и асансьори и вместо това да ходите пеша през следващите няколко дни.
Карам ски
Активната зимна ваканция е най-добрата възможност за отработване на излишните коледни килограми.
да джогирате
Ако го вземете малко по-бързо и джогирате през зимния пейзаж, консумирате около 480 ккал за един час (при 7 км/ч).
ХРАНЕНЕ
Съвети и трикове срещу коледните лири
Празниците едва ли са приключили и за много от нас има само една цел: възможно най-бързо да се отървете от излишните коледни килограми.
плувам
Добра алтернатива за лошо време е посещението на плувния басейн.
Цикъл
Ако времето го позволява, определено трябва да се качите на велосипеда си.
Пост под стрес
Постенето е бреме върху тялото.
Пост, когато е болен
Ако искате да се осмелите, трябва да сте здрави и издръжливи.
Прекалено дълго гладуване
След 14 дни гладуването трябва да приключи.
Празник отново след пости
В никакъв случай не трябва да отивате в ресторант веднага след гладуването, за да се възнаградите с разкошно ядене.