7 причини за масивна загуба на коса на Monden
Косопадът е естествен. Губите от 50 до 100 косми на ден. Ако обаче забележите, че липсват по-големи опашки, може да има по-голям проблем.
- Не ядете достатъчно протеини
Друга причина да зареждате протеини при всяко хранене: той ви помага да регенерирате косата си. Липсата на протеини кара косата да спре да расте, да пада и дори да променя цвета си, според Медицинския институт. Жените трябва да получават поне 46 грама протеин на ден. Нева Кохран, регистриран диетолог в Далас, Тексас, препоръчва приемът на протеини да идва от различни хранителни източници, а не само от месо. Като добавите половин чаша пинто боб към следващата си вечеря, ще получите още 11 грама протеин.
- Не получавате достатъчно желязо
За вегетарианците или хората, които се опитват да ограничат приема на месо, дефицитът на желязо е истинска грижа и диетата без желязо може да доведе до загуба на коса. Жените на възраст между 19 и 50 години трябва да получават 18 mg желязо на ден, а жените на 51 и повече години трябва да получават 8 mg на ден. Но не бягайте толкова бързо в аптеката за добавки: Cochran не препоръчва да приемате добавка с желязо, без да имате доказан дефицит на желязо и да посетите лекар. Вместо това добавете богати на желязо храни към вашата диета.
- Изправете се в ситуация на силен стрес
Тревогата от оценката на работата или годишното посещение на лекар е малко вероятно да причини косопад. Но силно стресиращи ситуации - помислете за това: животозастрашаващата медицинска диагноза, смъртта на любим човек - може да предизвика загуба на коса дори няколко седмици след първоначалното събитие. Тази загуба на коса не трябва да е постоянна. Косата ви може да порасне отново, ако се научите да контролирате стреса си, според клиниката Mayo.
- Използвайте твърди продукти върху скалпа
Имате ли грешен навик да използвате горещи прибори за елегантна, лъскава коса? Косата ви може да изглежда добре за момента, но в дългосрочен план я увреждате - и увеличавате риска от загуба на коса. „Използването на инструменти за коса е национална епидемия и всичко това има много негативно въздействие върху косата“, казва д-р Омед Мемар, асистент по клинична дерматология в Медицинското училище във Файнберг на Северозападния университет. Вместо това се опитайте да си купите естествени продукти за коса: тези, които не съдържат 40 страшни химически съставки.
- Току-що родихте
Всяка бъдеща майка знае твърде добре: тялото ви преминава през безброй промени по време на бременност. Най-важното е, че нивата на естроген се променят, което освен всичко друго предотвратява падането на косата ви през деветте месеца, през които сте бременна, и загубата й по време на бременност, казва д-р Мемар. Когато тя е първото ви дете, а вие не сте готови, може да изглежда, че преживявате някаква лудост. За съжаление няма бързо решение за този тип косопад. Просто трябва да знаете, че в крайна сметка ще расте отново. Радостите на майчинството не включват постоянно изтъняване на косата. Независимо кога сте бременна, сезоните също могат да повлияят на косата ви.
- Имате проблем с щитовидната жлеза
Вашата щитовидна жлеза е отговорна за подпомагането на регулирането на важни функции на тялото, като менструалния цикъл, сърдечната честота и телесната температура. Проблем с тази жизненоважна жлеза може да засегне много аспекти на вашето здраве, включително косата. Според WebMD както свръхактивната, така и субактивната щитовидна жлеза могат да причинят загуба на коса. Ако имате необичайна загуба на коса и тези други симптоми на заболяване на щитовидната жлеза, говорете с Вашия лекар, за да проверите щитовидната жлеза.
- Започнахте ново лекарство
Според д-р Мемар някои лекарства, включително лекарства за кръвно налягане, могат да доведат до загуба на коса. За да разберете дали дневното хапче причинява косопад, прочетете предупрежденията на етикета на лекарството (да, същите, които обикновено предавате или дори изхвърляте). Но не спирайте нито едно лекарство, без първо да се консултирате с Вашия лекар.