Опознаване на тялото ви отново след близначна бременност; Семейство в процес на изграждане
Най-накрая отделям време, за да напиша малка статия за този забавен период след раждането. Мисля, че всички майки са познавали този забавен период „след“, когато ние имаме нашето малко бебе на ръце, а вече не в утробите си, с усещането, че този корем е „празен“.
За най-старото ми дете вихърът на събитията означаваше, че аз напълно затъмних този период. Този път, въпреки че бяхме много заети с нашия ход, аз имах това забавно време ... усилено, мисля, че имам близнаци! Мисля, че тези, които имат 2 бебета едновременно, ме разбират ... Това забавно коремче, което показа просто необикновени способности, вече го няма !
Трябваше да укротя това тяло от бременността след близнаци "след". Имах късмета да не изпитвам трудности при отслабване, така че бях една от онези супер кучки, които излязоха от родилното отделение с 900 грама от теглото си преди бременността (#callmeKateMiddleton). Но реалността на тялото, което тотално се е променило и отпуснатият стомах е нещо друго (# callmepastoutàfaitKateMiddleton).
Давам ви няколко съвета, които всъщност не са, по-скоро малки неща, които се опитах да следвам веднага след раждането, без натиск !
Сметана
Първото нещо, което трябва да направя според мен. Продължих много да мажа и омазнявам корема си, вече защото стриите също могат да се появят СЛЕД раждане (тревожност.) И също така, защото именно аз намирам начин да се свържа физически с тялото си. Да, ми се струва странно да докосвам стомаха си, който вече не е толкова изпъкнал, честно казано е много, много странно. Но малко по малко го „разпознаваме“ и е по-лесно да живеем с него. А, да, и също така, не забравяйте и слънцезащитния крем. Защото кой е този, който успя да нанесе маска от бременност СЛЕД раждането (тревожността също ...)? Това е Bibiiiii !
Хидрат
Едно основно нещо, което правех по време на бременност и продължих след това, е да пия много вода и да кърмя билкови чайове. С кърменето бях постоянно жаден и наистина е важно да запомня. Така че знам, че не звучи така, но отделянето на време за пиене е полезно за тялото и морала ви. Тук говоря повече за почивката „чай/инфузия“, тази, която ви позволява да дишате в забързаното ежедневие! Ще ви говоря само за хидратация, а не за диета, защото там ... Нямам съвет да дам ^^