Отслабнете със здравословно хранене - Форум на наблюдатели

Търся онлайн портал, където мога да отслабна - подобно на eBalance. Бих искал да мога да си водя дневник за хранене и въз основа на това да правя предложения за промени в начина, по който мога да направя диетата си по-здравословна.

отслабнете

Тези потребители нравят това

17-ти Ответов

Ответ от trodape · 25/09/13 10:53

Използвам http://nachhaltig-abhaben.eu и съм доволен от него. Можете не само да водите хранителен дневник, но и спортен дневник. Вече сте загубили 20 кг повече от година. Но помнете: нищо не работи без желязна воля. Програмата обаче ми помогна и посочи хранителни грешки.

Тези потребители нравят това

Ответ от Misteli12 02/02/14 06:19

Тези потребители нравят това

Ответ от Петър 02.02.14 04:33

Има многобройни приложения за iPhone за спорт и хранене. Тук можете да пиете храната си, както и да спортувате.

Отслабването е много лесно - трябва да консумирате контролирано и да изгаряте повече с упражнения/упражнения. Малко мазнини/захар, намаляване на въглехидратите, увеличаване на протеините, тогава работи.

Тези потребители нравят това

Ответ от Zinober38 05/05/14 11:01 ч

Има различни приложения за изчисляване на калории или хранителен план.

Според моя опит упражненията са най-добрият начин за отслабване. Тук е важна смесицата от тренировки за сила и издръжливост.

Тези потребители нравят това

Ответ от alexb 04/11/14 08:14

Както казаха останалите, всъщност е много просто. За съжаление, обикновено няма мотивация да се премине с него достатъчно дълго. В противен случай всички щяха да се разхождат с перфектни фигури;-)

Винаги ми е помагало да се мотивирам с другите. Така че може би вземете приятел за ръка или потърсете онлайн общност!