Биофидбек и внимателност във всекидневния аудиокнига Инна Хазан д-р

CDN $ 14,95 на месец; първите 30 дни са безплатни. Може да бъде отменен по всяко време.

биофидбек

CDN $ 14,95 на месец; първите 30 дни са безплатни. Отменя по всяко време.

Описание

Подход ум-тяло за овладяване на вашето физическо и емоционално здраве.

Biofeedback е процесът на обучение на тялото ви да контролира неволевите му действия, като дишане и сърдечна честота. Незначителните промени в тези действия могат значително да подобрят физическото и емоционалното благосъстояние. В Биофидбек и внимателност във всекидневния живот, Факултетът по медицинско училище в Харвард Инна Хазан съчетава техники за биологична обратна връзка с практика на внимателност, за да се справи с някои от най-често срещаните заболявания - от тревожност и страх до стрес и безсъние.