Отслабнете със здравословна зеленчукова кухня и спестете пари в същото време, много за малко - гответе умно с Björn

Нова секция

Отслабнете с удоволствие на ниска цена. Много за малко - умно готвене с Björn Freitag. Част 4 от 6. 02.03.2020. 44:08 мин. UT. Налично до 2 март 2021 г. WDR .

Много за малко - умно готвене с Björn Freitag

Отслабнете със здравословни зеленчуци и спестете пари!

Семейство Хаас-Паис обичат да готвят сърдечно. Папа Паоло обича кухнята в родината си Португалия и там има предимно месо.

Нова секция

Обича да разваля семейството си с обилни, разкошни и предимно мазни месни ястия. И това, въпреки че мама Дезире би искала да отслабне малко. Необходими са повече зеленчуци, но те все пак трябва да са вкусни. Бьорн Фрайтаг има няколко идеи и съвети за лека кухня в ръкава си.

Ако обичате да ядете месо, не е нужно да го правите напълно. Преди всичко използвайте постно месо като домашни птици вместо тлъсто месо като свинско месо. Можете също така да замените месото в ястия със зеленчуци. Гулаш може напр. Б. може да се разтяга със зеленчуци.

Храните с голям обем и ниски калории са идеални като малка закуска и ви държат сити за дълго време. Затова е по-добре да използвате зеленчукови пръчки вместо шоколад или чипс. Тези, които до голяма степен се отказват от преработени храни и сами ги готвят, обикновено пестят калории.