Отслабнете със сандвичи с риба тон, Най-добрите вечери за убиване на мазнини, когато целта е непрекъснато отслабване -

Не е задължително да сте твърде слаби.

риба

В тиган за отслабване със сандвичи с риба тон в екстра върджин зехтин понякога се пържех. Леко пипер, но това може да се пропусне. След като приключим с лука, изваждаме го в чиния и нямаме препечен хляб, но и аз не го харесвам, слагаме препечения хляб в тигана и започваме да го препичаме върху бавен огън.

Как загубих 25 килограма лесно/над 40

Поръсете двете страни с малко зехтин, това ще му придаде добър вкус. Внимавайте, защото действителният екстра върджин зехтин изгаря много бързо!

Докато хлябът се изчервява, отворете консервиран тон. Кълна се в Рио-Маре.