Отслабнете според кръвни групи A, B, AB или 0 - кой какво трябва да яде

Американецът Питър Д'Адамо разработи противоречивата диета за кръвна група, която се основава на факта, че хората с различни кръвни групи трябва да ядат различни храни. Според D'Adamo някои кръвни групи са чувствителни към мляко, месо или зърно. Затова той направи меню за всяка кръвна група.

Теория на диетата на кръвната група

Според D'Adamo сложните гликопротеини, които се срещат в храната, са отговорни за различната обработка на храната. Те приличат на определени характеристики на кръвните групи.

Ако човек с кръвна група А сега яде грешна храна, например, според натуропата D'Adamo, антигените могат да се слепват, което от своя страна може да предизвика множество заболявания.

Всеки, който търси подходяща диета, може да е попаднал на така наречената диета с кръвна група.

Диетата на кръвната група е рекламирана през 1996 г. от американския натуропат Питър Д'Адамо. Тази форма на диета се основава на тезата, че кръвната група на човек определя цялостната му химия и по този начин и най-подходящата диета.

D'Adamo твърди, че всяка от четирите кръвни групи има своя диета, базирана на древните си предци.

Най-доброто хранене за кръвна група 0

Д'Адамо предполага, че нулевата кръвна група е единствената кръвна група на хората от каменната ера.

В каменната ера хората предимно са яли своя лов, както и плодовете и зеленчуците, които са събрали. Следователно според диетата на кръвната група хората с нулева кръвна група трябва да ядат предимно животински протеини и мазнини, както и плодове и зеленчуци.

Млечните продукти, както и зърнените и бобовите култури обаче трябва да се избягват.

Вегетарианска, месна и смесена диета - кръвни групи A, B и AB

Според Д'Адамо кръвната група А е възникнала, когато хората са започнали да се установяват и да се занимават със земеделие. Тогава земеделските стопани са били основно вегетарианци и затова в днешно време хората с кръвна група А трябва да предпочитат вегетарианска диета.

Кръвната група В, от друга страна, идва от номадските народи, които са се хранили почти изключително с месото и продуктите на своите животни. Следователно хората с кръвна група В също трябва да ядат основно месо и животински продукти.

Според D'Adamo, кръвната група на AB, от друга страна, е смесена група, която е създадена чрез смесване на двата народа. Твърди се, че хората с тази кръвна група могат да понасят почти всички храни.

Ефективността на диетата за кръвна група е съмнителна

Теоретично диетата на кръвната група трябва не само да доведе до загуба на тегло, но и да може да предотвратява или дори да лекува заболявания, при условие че човек се придържа към консумацията на специфични за кръвната група храни.

На практика обаче диетата с кръвна група изисква толкова много отказ, че това би било не само психическо мъчение. В зависимост от кръвната група, храненето също е доста едностранно и следователно не е задължително здравословно от хранителна гледна точка.

Повечето храни и рецепти, които Д'Адамо предлага за диетата си, са много екзотични и трудни за намиране, да не говорим за високите цени.

Следователно диетата с кръвна група не е точно подходяща за ежедневна работа. За да бъде нещата още по-лоши, няма никакви научни доказателства за тезите на Д'Адамос и ефективността на диетата му.

Всеки, който наистина иска да отслабне и да се храни по-здравословно, трябва по-скоро да се откаже от такива диети и вместо това да промени окончателно диетата и начина си на живот.

Според D'Adamo кръвната група 0 е кръвната група, която се е развила най-рано. А именно, когато човечеството все още беше в движение като събирачи на ловци. Следователно хората, които имат кръвна група 0, трябва възможно най-богато на месо защото месото беше най-често срещаната храна по това време.

Млечните продукти и зърнените храни не са подходящи за хора с кръвна група 0, тъй като по това време земеделието и животновъдството все още не са били често срещани. Хората от тази група също могат да ядат риба и зеленчуци, с изключение на картофи и бобови растения.

Плодовете също са в менюто. D'Adamo препоръчва хора с кръвна група 0 редовно и интензивно упражнение.

Кръвна група А

Хората с кръвна група А трябва главно зеленчуци и зърнени храни да поеме. Това произтича от разсъжденията на D'Adamos, че първите фермери са се занимавали със земеделие. Интересно е, че хората с кръвна група А направете без месо и мляко трябва, тъй като по това време не се държат животни за производство на храна.

Според американския натуропат тази група трябва да предпочита вегетарианска диета и да избягва месото. Рибата може да се яде и в малки количества. Бобовите култури не са проблем за тази група.

Кръвна група В

Според D'Adamo кръвната група В се връща към номадския тип в Азия, който е свикнал да дои. Някои видове зърно и месо също са в менюто за хора с кръвна група В.

Следователно диетата от тази група е най-разнообразна и оформен по модела на смесената диета на пастирите преди 10 000 до 15 000 години. С изключение на домашни птици и бобови растения, този човек може да яде всичко. Смята се, че пшеницата вреди на тази група, според D'Adamo.

Кръвна група AB

Най-младата кръвна група е АВ. Предполага се, че хората, които имат кръвна група AB Основно от зеленчуци и плодове фураж. Тази група може също да се наслаждава на месо в умерени количества. Хората с кръвна група АВ не трябва да ядат мляко, млечни продукти или пшеница.

Всяка кръвна група се нуждае от различни хранителни вещества

Специфична чувствителност към болести

Всяка кръвна група има специфични антигени и антитела, поради което с течение на времето могат да се развият определени клинични картини. Според D'Adamo и някои научни изследвания определени кръвни групи са по-податливи на определени заболявания и патогени.

В миналото хората с кръвна група 0 стават жертва на чумата, докато кръвната група А е много податлива на едра шарка. Проучванията показват смесени резултати, така че не е наистина сигурно какво в крайна сметка е вярно.

Критика към диетата на кръвната група

Диетолозите и лекарите смятат, че диетата за кръвна група е несъстоятелна, тъй като някои препоръки са направени произволно. Освен това непоносимостта към мляко при хора с кръвна група 0 се основава единствено на объркване на определени компоненти на кръвта.

Освен това никъде не е открито струпване на определени кръвни клетки, което поставя теорията за диетата на кръвната група на нестабилна основа. В този ден и възраст също не би било възможно да се ядат само определени храни, било то поради съображения за разходи или здраве. Не напразно повечето диети препоръчват балансирана и здравословна смесена диета.

Моделът Наталия Водянова винаги е обръщала внимание на диетата си и винаги е била активна в спорта. И все пак тя имаше проблеми със стомаха преди пет години.

След като някой я посъветва да изпробва диетата с кръвна група, тя в началото беше скептична. В крайна сметка обаче тя го опита.

С тази диета се ядат само неща, които съответстват на собствената кръвна група. Както казва моделът, тя изрязва някои неща от менюто си и оттогава се храни по-съзнателно. Съпругата на Джъстин Портман също е открила йога за себе си. Трите ви деца са променили телата си, казва тя. Е, с йога тя се чувства балансирана и добре.

Няма нищо, което моделите да се страхуват повече от грам твърде много по ребрата. Затова, за да запазят стройната си фигура, топ моделите често прибягват до странни диети. Австралийката Миранда Кер, която често има достатъчно модели в бикини и се побира на дължина 175 сантиметра в размер 34, например, разчита на диетата на кръвната група, разкри тя в интервю за Bunte.de.

С диетата за кръвна група, разработена от американския натуропат Питър Дж. Д'Адамо, могат да се ядат само храни, които са в хармония с вашата собствена кръвна група. Кер, който има кръвна група А, разчита на нисковъглехидратна диета с основни храни и яде малко месо. Успехът на диетата с кръвна група обаче не е научно доказан и се разглежда критично от медицинските специалисти.

Миранда Кер не трябва да се интересува. Тя не само е един от най-успешните модели в света, но е и във връзка с филмовата звезда Орландо Блум, с когото има малък син. Списанието за мъже Esquire я обяви за „Най-секси жена жива“ през 2012 г.