Здравословно отслабване Излишното ви тегло може да бъде толкова вредно! Св.
Коремната мастна тъкан играе важна роля тук, защото произвежда много хормони и медиаторни вещества, които оказват огромно влияние върху метаболизма и имунната система.
Коремната мастна тъкан произвежда големи количества възпалителни (провъзпалителни) вещества. Тези пълзящи възпалителни реакции (безшумно възпаление), които могат да протичат в организма в продължение на години без симптоми, са основните причини за хронични заболявания.
Тези "проинфламаторни цитокини" са:
TNF-α (алфа) и TNF-γ (гама) (фактор на туморна некроза)
Нивото на тези оценки корелира с риск от сърдечно-съдови заболявания. Също така има все повече доказателства, че възпалителните процеси играят съществена роля в развитието на заболявания като рак, деменция на Алцхаймер, диабет, ревматични заболявания и остеопороза. Ранният процес на стареене се ускорява и от повишените мазнини по корема.
Хората с наднормено тегло също увеличават риска от тромбоза и емболия поради увеличеното производство на тъканни хормони (простагландини).
Хората с наднормено тегло развиват не само локално възпаление (напр. Кръвоносни съдове, кожа), но и систематични възпалителни дейности, тъй като високите стойности на IL-6, IL-8, TNF-α и TNF-γ също стимулират образуването на възпалителен протеин (CRP) в черния дроб . Тези части на имунната система (IL-6, IL-8, TNF-α, TNF-γ) стимулират възпалението в тялото.
Освен това мастните клетки (адипоцитите) все повече произвеждат свободни мастни киселини, които също се метаболизират в черния дроб до липопротеини (LDL холестерол).
Може да се обясни и разбере, че затлъстяването играе основна роля в развитието на рак. Човек вижда пряка връзка между постоянно нарастващите стойности на параметрите на възпалението и увеличаването на риска от рак. (напр. над 40% от случаите на рак на матката се дължат на затлъстяване.)
Профилактика чрез хранене
Целевата и здравословна загуба на тегло чрез поддържане на противовъзпалителна диета изглежда още по-важна. Нови проучвания показват много ясно, че храненето играе важна роля в превенцията.
Жълтата подправка куркума (куркумин) също е много важна. Това показва силен противораков ефект (чревните полипи изчезват или има намаляване, метастазите при рак на гърдата и простатата се инхибират). Куркуминът също укрепва костите, намалява болката при остеоартрит и подобрява подвижността.
Ефектът се увеличава чрез добавяне на черен пипер (пиперин).
Да не говорим за други противовъзпалителни храни/билки: като соя, зелен чай, домати, градински чай, мащерка, чесън и др.