Отслабнете след бременност - бързо се върнете във форма
Една от основните грижи на бременните жени е здравето на бебето. Те обаче са еднакво загрижени как да се отърват от излишните килограми, натрупани по време на бременност, или какво всъщност означава здравословно Отслабнете след бременност.
Лекарите са единодушни в едно: ако не върнете старата си фигура в рамките на 6 месеца след раждането, няма да я върнете след 10 или 20 години.
Колкото и шокиращо да звучи това, показват резултатите от медицински изследвания. По време на бременност хормоните увеличават апетита ви и водят до натрупване на мазнини. Тези мазнини обаче не са недостатък. Бебето в утробата се нуждае от тях за своето развитие и те също допринасят за производството на достатъчно кърма след раждането.
Отслабнете след бременност - върнете се към предишните си хранителни навици
Ако искате да се върнете във форма и съвети как да станете здрави Отслабнете след бременност трябва да се върнете към предишните си хранителни навици. Някои жени започват да спортуват кратко време след раждането (4-6 седмици). Лекарите препоръчват да изчакате поне 6 седмици, ако все още не се чувствате готови. Спокойно с домашни упражнения или плуване и т.н.
Отслабнете след бременност - гърдите
Друга грижа на бъдещите и свежи майки е какво ще се случи с гърдите. Ако кърмите, ще бъде трудно да предскажете как ще се промените. Дори изследователите все още не са съгласни дали кърменето оказва влияние върху формата на гърдите.
Бързо се върнете във форма - стомахът си
Дали и колко бързо можете да се отървете от излишните килограми в областта на стомаха, зависи от различни фактори: колко е голямо бебето, колко килограма сте станали по-тежки, дали сте склонни към натрупване на мазнини в стомаха. Това би било още един стимул за отслабване на тези излишни килограми през следващите 6 месеца. Оставянето на мазнините в тялото ви по-дълго може да навреди на здравето ви. Те увеличават риска от инсулинова резистентност, диабет и коронарна болест.
Стриите също зависят от това колко е голямо бебето и дали ще имат близнаци. Колкото по-голямо е бебето, толкова по-дълбоки стават стриите. Най-добрият начин да се отървете от стомаха си е с правилната диета и упражнения.
Стриите като цяло
Стриите могат да се появят на много места по тялото, включително ръцете, краката, бедрата и стомаха. Диспозицията играе роля тук. Например, ако майка ви или сестра ви имат този проблем, има вероятност и вие да ги получите. Относно това Отслабнете след бременност, е много по-трудно.
Лекарите и специалистите често рекламират различни кремове, но за съжаление едва ли помагат. Кремове и гелове с висок процент витамин А или лазерни процедури могат да помогнат. Но нищо от това не прави ивиците да изчезват, а просто ги прави по-малко забележими.