Отслабнете с витамин С! Блик

блик

През зимата той е един от крайъгълните камъни за защита от болести, но витамин С не само е от полза за здравето ни, но и помага да се отървем от излишните килограми.!

Всички гледат това сега!

Страхотно: световноизвестната актриса твърди, че има инфекция на очите от много тестове за коронавирус

57 ваксини са унищожени от фармацевт, който казва, че ваксината променя ДНК

Защо е добре?

Витамин С играе важна роля в много метаболитни процеси. Има положителен ефект върху нивата на мазнините в кръвта, стимулира изгарянето на мазнини, детоксикира и укрепва съединителната тъкан. Това може да бъде особено полезно за премахване на упоритите мастни възглавнички по корема.

Препоръчителната дневна доза е 100 mg. Въпреки това, при тежки физически натоварвания и стрес, както и при пушене, това количество може да бъде до 50% повече! Тъй като тялото просто изхвърля излишния витамин С, дневната доза може безопасно да бъде много повече.

В нашата таблица сме събрали най-важните доставчици на витамин С, които освен това са с ниско съдържание на калории и дори могат да се консумират ежедневно. Например опитайте зеленчук от едно ястие или вкусна плодова салата!