Отслабнете с супа от пъпеш - стъпка към здравето

Студените супени пъпеши са вкусен и супер лесен начин за отслабване по време на хранене .

пъпеш

Ако сте от хората, които нямат време да готвят, но искат да се хранят здравословно, не се съмнявайте, те са за вас !

Както вече знаете, пъпешът е един от най-богатите на вода, фибри и минерали плодове, което го прави идеална храна за пречистване и намаляване на възпалението в телата ни.

Може да се комбинира с много храни и можете да изберете сорта, който предпочитате, тъй като всички те имат горе-долу еднакви хранителни ползи.

Но ако трябва да ви дадем предложение за избора на пъпеш, препоръчваме ви да изберете плод от биологично земеделие.

Ако добавите други съставки с почистващи и отслабващи свойства, ще завършите деня с перфектна нотка.

И така, какво чакаш? Направете студени супи от пъпеши днес, за да подобрите здравето си.

Ще ги обичате !

Студената супа от пъпеш и мента

Освен че е пречистваща и противовъзпалителна, тази супа е идеална и за отпускане.

Ако придружите тази рецепта с нещо леко, което съдържа фибри и протеини, ще завършите деня си перфектно.

Тази студена супа е много смилаема и, благодарение на силата на ментата, ще ви позволи да облекчите мускулното си напрежение и главоболието си.

Непременно трябва да го опитате, защото това е една от най-добрите рецепти, които успяхме да приготвим.

Ако ви харесва, със сигурност ще го направите една от седмичните си вечери.

Съставки

  • 1 чаша пъпеш (любимият ви сорт) (200 г)
  • 1/2 чаша овесено мляко (100 ml)
  • Щипка бял пипер
  • 1 чаена лъжичка прясна мента (5 г)
  • 5 супени лъжици настъргани моркови (50 г)

Подготовка

Толкова е лесно, колкото и бързо се подготвя.

  • Първо, вземете пъпеша. Нарежете го на доста малки парчета и изчислете необходимата порция въз основа на броя хора, които имате на масата. Ако сте сами, напълнете чаша (200-250 грама) и продължете с рецептата.
  • След това обелете моркова и го настържете. Вземете само 5 лъжици от това, което ще получите.
  • Добавете пъпеша, листата от мента и половин чаша овесено мляко. Разбъркайте, докато получите хомогенна текстура.