Отслабнете с пушене - какво е това
Отслабнете с пушене: какво има?
Никотинът в цигарата инхибира чувството на глад - твърдят американски изследователи. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Отначало идеята звучи доста добре: ако искате да сте слаби или да останете слаби, трябва само редовно да палите цигара. Да бъдеш твърде добър, за да е истина? Ще ви просветлим.
Опасностите от тютюнопушенето
Фотосерия със 7 снимки
Никотинът ограничава апетита
Много хора все още вярват, че могат да отслабнат с пушене - образът на слабия пушач им се е забил в съзнанието. Това предполага, че историята за отслабването на пушенето е измислена от някоя умна рекламна агенция. Тютюневата индустрия се възползва от убеждението на своите клиенти, че синята мъгла може да ги държи тънки. Особено жените обичат да изпълняват обещанието и умишлено пушат за елегантната линия. Някои изследвания дори показват, че голям брой млади жени пушат предимно поради тази причина.
Всъщност има връзка между чувството на глад и приемането на никотин: Според "Фокус" американски изследователи са открили съвсем случайно в проучване за депресия с помощта на мишки, че стимулирането на никотинов рецептор стимулира така наречените POMC клетки. Те ограничават апетита на гризачите, ако в организма присъстват специални клетки.
Отслабнете с пушене: Във всеки случай нездравословно
Резултатите от изследването предполагат, че отслабването чрез пушене е възможно чрез потискане на чувството за глад. Тази форма на диета обаче в никакъв случай не се препоръчва: Като цяло пушенето е изключително опасно за здравето. Германското общество по хранене (DGE) изброява инфаркти, инсулти, хроничен бронхит и тумори в белите дробове, устната кухина или ларинкса като вторични заболявания на тютюнопушенето.
Освен това ефектът от отслабването на цигарите съществува само на теория: Както докладва Berliner Zeitung, дългосрочните проучвания показват, че пушачите имат средно по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), но в същото време носят повече мазнини на ханша си. Причината: телесните мазнини на дългогодишните пушачи мигрират в коремната област, което също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Повече килограми след фазата на отнемане
Също така трябва да преосмислите отслабването чрез пушене поради следната причина: Пушачите, които се сбогуват със своя порок, обикновено са по-тежки в края на фазата на отказване от преди. Това обаче по никакъв начин не води до извода, че те са напълняли поради недостиг на никотин. По-скоро бившите пушачи просто ядат повече, също като вид заместител на удовлетворението вместо цигарата. И не на последно място, просто има по-добър вкус, защото вкусовите рецептори отново стават по-чувствителни. Токсините причиняват вреда на пушачите, така че много нюанси вече не се възприемат.
Така че няма да получите тънък и преди всичко здравословен с никотин, но в най-добрия случай с правилно хранене и достатъчно упражнения. Дори ако посегването към цигара може временно да спре чувството на глад - последващите щети, причинени от пушенето, са непропорционални.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.