Отслабнете с пресен портокалов сок 6 ползи за здравето - AMP Page
Вкусно и освежаващо е в горещите летни дни. Той бързо променя настроението ви и ви зарежда с енергия. Можете да го сервирате за закуска, след тренировка или когато сте много уморени.
Освен това портокаловият сок има много ползи за здравето: от загуба на тегло до здрава кожа. Ето чудотворните ефекти върху здравето на портокаловия сок:
Подобрява имунитета: портокаловият сок е богат на витамин С, който помага за стимулиране на имунитета, предпазва ви от грип и други възпалителни заболявания.
Здраве на кожата: Ежедневната консумация на портокалов сок може да направи чудеса за кожата ви. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, портокаловият сок се бори с активността на свободните радикали, които състаряват и набръчкват кожата.
Отслабване: Портокаловият сок е невероятно нискокалоричен и с нула мазнини, което го прави чудесна възможност да се отървете от излишните килограми. Портокалите съдържат и много фибри, които помагат за добро храносмилане и поддържане на чувството за ситост.
Силни кости: поради високото съдържание на калций портокалите са много полезни за здравето на костите. Тези плодове съдържат и флавоноиди като нарингенин и хесперидин, които имат противовъзпалителен характер и могат да помогнат за облекчаване на болката при артрит.
Камъни в бъбреците: Според книгата "Лечебни храни" на DK Publishing, портокалите имат висока концентрация на цитрат, което означава, че портокаловият сок може да помогне за разграждането на образуването на калциев оксалат и за облекчаване на болката, причинена от камъни в бъбреците.