Отслабнете с подправки - така работи!
Загубата на тегло трябва да доведе до повече благосъстояние, жизненост и здраве. И дори пътят до желаното идеално тегло може да бъде забавен, без да се налага да се отказвате от вкусна храна. В допълнение към правилната доза калории, мазнини и въглехидрати, подправките могат да се използват като катализатори.
Съвсем правилно, местните билки и далекоизточните подправки не само добавят пикантност и вкус към всяко хранене, но биохимично осигуряват по-бързо изгаряне на мазнините в тялото. С малко ноу-хау от царството на лечебните растения можете да се уверите, че собственото ви тяло използва повече енергия.
Разбира се, изискването винаги е едно Баланс между физическата активност и избраното количество добри въглехидрати (направени от киноа, картофи или кафяв ориз) или многоверижни мазнини. Но към избраните, хрупкаво-пресни храни могат да се добавят различни растителни семена, луковици, листа или корени, за да:
- стимулират физиологичните храносмилателни процеси
- за затопляне на тялото
- регулират нивата на кръвната захар или
- за ограничаване на апетита
По принцип гладът за сладко, шоколад или чипс всъщност спира веднага щом тялото го направи достатъчно минерали, витамини и наситени аминокиселини записани. Билките подпомагат нашите клетки в ефективното усвояване именно на това множество жизненоважни вещества, които ни дават толкова много жизнена енергия. По този начин забавлението от упражненията и цветът се връщат в ежедневието - с избора на отлични подправки за отслабване, билки и семена.
Следователно процесът на отслабване може да се ускори с естествени здравословни вещества и да гарантирате, че очаквате с нетърпение яденето. Разбира се, важно е растителните монтажници, които ни помагат да се радваме на такива прекрасни удоволствия, да се отворят нежен начин спечелен ще. Следователно продуктите от специализирани търговци са предимно с много по-високо качество. Евтин Ако подпомаганата от природата загуба на тегло чрез подправки все още е във всеки случай, смес от подправки например струва много по-малко от някои диетични продукти. Освен това зеленчуците, салатите и рибните филета или пържоли могат да бъдат прясно приготвени - и можете сами да определите вкуса и интензивността, в зависимост от вашето настроение.
Подправете с удоволствие и стимулирайте метаболизма!
Има голямо разнообразие от пресни и сушени билки. Ако нямате време или достатъчно място да отглеждате и да се грижите сами за билковите растения, можете Лиофилизирани билки, които запазват витамините Поставете ги в кухнята или ги съхранявайте в практични буркани за подправки.
С различни подправки и билки, топли ястия, както и дипове и салати могат да бъдат подобрени не само по отношение на вкуса, но и по отношение на здравето. Много билки развиват пълния си вкус в салатно масло или в заквасена сметана.
Подправки за отслабване: ефективно ограничете апетита си
С лютия и пикантен джинджифил апетитът може да се ограничи добре, в същото време той е зает да го върти имунна система в. В индийските ястия и плодови чайове грудката е удоволствие, когато се нарязва на ситно и ви затопля едновременно. Можете също така да намерите джинджифил като смлян прах, често заедно с куркума, във вкусни азиатски сосове или смеси от подправки. Куркумата помага за изгарянето на мазнини в тялото и може да се използва както индивидуално, така и като част от голямо разнообразие от смеси от къри.
Именно тези две билкови лекарства ще приписва голям брой далечни лечебни ефекти. В края на краищата е доказано в продължение на много години, че естественото хранене истинското лекарство е. Традиционната китайска и индийската кухня говорят много за това.
Смлян кардамон, черен пипер и лют червен пипер, направени от люти чушки подпомагат изгарянето на мазнини в тялото силни, затоплете бързо и ги донесете Храносмилането в движение. Тези, които обичат лютото, са прави с тези подправки. Между другото, самите зърна пипер първоначално са без мирис, само когато са смлени, те развиват своя аромат. След това прясно смленият пипер разгръща остротата си в тънко напръскан маслен филм или в заквасена сметана.
В кухнята за подправки има и семена, които се начукват в хаванче или за кратко се пекат в покрит тиган - без добавяне на масло. Има се предвид семената на черния кимион, които са сред подтискащите апетита и благодарение на своите етерични масла допринасят за смилаемостта на храната. Вкусът е приятно пикантно, люто и орехово. Семената на черния кимион са особено подходящи за приготвяне на видове зеле и вкусни сосове за ястия от дивеч.
Подправките наклоняват везните - сбогом на апетита!
Горчицата и семената от кориандър, които осигуряват ориенталски усет, помагат за това Да изискват повече енергия от тялото. Подобно на пипера, те имат термогенен ефект. За мнозина е неизвестно това Синапено семе също поотделно, Така че не като готова смес от горчица, която попада в многобройни ястия. Добавянето на цели семена от горчица придава на много зеленчукови или рибни ястия деликатен вкус. Но щипката горчица на прах върху дресинга за салата с ниско съдържание на мазнини също прави пресните зеленчуци на масата интересно вкусово изживяване. Особено в света на подправките: Малката щипка има голям ефект. Както по отношение на вкуса, така и върху въздействието върху здравето.
Ако не винаги имате под ръка пресен чесън или искате да го дозирате много точно, можете да използвате гранули от чесън, за да го получите за ефективно стимулиране на собствения биохимичен цикъл на горене на организма. Магданозът, от друга страна, помага да се регулира нивото на кръвната захар, за да се предотврати умело желанието за храна.
За хората със сладки зъби канелата е полезна в това отношение. Особено в компота от ябълки, като сладък компонент в зърнените закуски, но също така и в някои ориенталски ястия Канела като вкусно подтискащо апетита.
С подправките абсорбирайте по-ефективно жизненоважни вещества и изгаряйте мазнините
Разбира се, особено при отслабване, употребата на твърде много сол в никакъв случай не е от полза, тъй като може да свърже водата в тялото. Трябва обаче да отбележите и това Много енергийни жизненоважни вещества достигат до клетките на тялото ви само ако сте консумирали определени соли. Щипка екологично произведена морска сол, като морската сол на Хавай "Alaea Red Gold", до оголените билки и смесите от далекоизточни подправки на рафта определено е предимство. Смес от затоплящи зърна пипер заедно с едрозърнеста сол също е популярен и здравословен микс направо от мелницата за подправки.
Всеки, който знае малко за света на лечебните билки, може да закупи точно смилаемите билки и подправки, които ви помагат да отслабнете. Правилните подправки стимулират изгарянето на мазнини, регулират нивото на кръвната захар и насърчават храносмилането. С подбрани билкови семена, оголени листа, гранули и подправки, можете сами да създадете вълнуващи вкусови преживявания във вашата кухня - и да отслабнете с удоволствие.