Отслабнете с патладжан! 2 здравословни, чисто нови рецепти Ами; годни
Трябва да харесате мекия, меко месо, ярко лилав патладжан, тъй като редовната му консумация е изключително здравословна. Кората на патладжана съдържа антиоксидант, наречен насунин, който помага за защита на мозъчните клетки. Лилавите зеленчуци също съдържат много полезни витамини и минерали, консумирани цели (кора и месо заедно) е един от най-отличните зеленчуци за защита на мозъка. От […]
Трябва да харесате мекия, меко месо, ярко лилав патладжан, тъй като редовната му консумация е изключително здравословна. Кората на патладжана съдържа антиоксидант, наречен насунин, който помага за защита на мозъчните клетки. Лилавите зеленчуци също съдържат много полезни витамини и минерали, консумирани цели (кора и месо заедно) е един от най-отличните зеленчуци за защита на мозъка. Тъй като е с ниско съдържание на калории и въглехидрати, патладжанът може да бъде идеалната основа за супи, гарнитури или дори закуски.
Пица с патладжан
Опитайте тази сочна пица с патладжан, ако искате здравословен обяд. Ако искате още по-диетична версия, пропуснете сиренето и потърсете други нискокалорични топинги.
Съставки за 2-3 порции:
1 голям патладжан
1 супена лъжица зехтин
Сол и черен пипер на вкус
1 консервирано доматено пюре
1 кутия печени домати
1 супена лъжица чеснов крем
1 чаена лъжичка италианска смес от подправки
