L; диета измама - Natura Force
Измамата за отслабване
Всеки, в един или друг момент от живота си, иска да отслабне по X причини. Ако четете тази статия в момента, вероятно и вие сте в момента. Много хора не могат да отслабнат без малко помощ. Всъщност, с цялата информация, която може да се намери навсякъде, в интернет, списания и по телевизията. Всеки върви по своя път!
Това е причината, поради която много хора се опитват отслабнете, като използвате тези различни диети за отслабване, много често напразно, поне в средносрочен/дългосрочен план. Ако и преди сте били на диета, със сигурност трябва да знаете най-известните, които са Dukan, Watchers, Cohen, Montignac и др. Списъкът е сравнително дълъг и има много хора, които вече са ги последвали.
Във Франция например повече от 25% от хората над 18 години спазват или вече са спазвали поне веднъж диета за отслабване. И все пак ефективността на тези диети за отслабване е донякъде съмнителна и въпреки че малко хора наистина вярват в ползите от отслабването, хората все още ги следват, опитвайки се да се убедят, че всъщност работят. Но сега ANSES наскоро публикува доклада INCA II и този доклад е най-малкото поразителен за всички тези диети за отслабване.
Диети за отслабване: пазете се, опасност !
Диети за отслабване, между неефективност и опасност
Да, чели сте правилно, диетите за отслабване са неефективни и опасни. Според доклада на ANSES, повече от 80% от диетите се провалят по простата причина, че хората, които ги следват, възвръщат всички изгубени килограми през годината след спиране на диетата и дори по-лошо. Същите тези хора дори биха достигнали по-голямо тегло, отколкото преди диета. Ако някога хората са могли да се съмняват в ефективността на тези диети за отслабване, сега науката го е показала. Казано по-просто, диетите за отслабване не само не работят, но на всичкото отгоре те могат да бъдат вредни за вашето здраве. Ако сте били на диета за отслабване преди или познавате някой, който е имал, може би сте установили, че в ранните дни диетата наистина работи. Излишните килограми се изпаряват и можете да се впишете отново в старите си дрехи. Но само няколко месеца след спиране на диетата, защото най-накрая сте уцелили теглото, към което сте се насочили, килограмите се връщат. Може дори да забележите, че сте надвишили първоначалното си тегло, преди да се захванете с тази диета за отслабване.
Очевидно, осъзнавайки, че изчезналите килограми са се върнали и в по-голям брой, това влияе на морала и много хора дори завършват в депресия когато видят новото си тегло, което е напълно разбираемо. И така, защо напълняваме след диета? Диетите за отслабване са измама ?
Ефектите от диетата за отслабване върху нашето тяло
Избягвайте да попадате в капана на незабавните резултати
Следвайки диета за отслабване, ние не задаваме въпроси. Ние просто искаме да отслабнем, без да се опитваме да знаем защо и как. Диетата обаче може да има сериозни последици за тялото ни и изглежда никой не се интересува наистина. По-конкретно, спазването на диета за отслабване се състои в намаляването на вашата диета повече или по-малко драстично. Възможно е да забранете определени храни, като същевременно предпочитате други, или пребройте макросите му например. По този начин ядем по-малко и принуждаваме тялото си да свикне. Само за да може да продължи да функционира нормално, тялото ни ще черпи резерви от мазнини, за да произвежда енергия, точно в този момент вие отслабвате, тъй като тялото използва складираните резерви за производство на енергия. Звучи доста полезно, нали? Докато на пръв поглед целта на диетата е постигната, това не е толкова просто, особено ако диетата продължава дълго. Всъщност, колкото по-дълга е диетата, толкова по-малко ефективна е тя и толкова по-опасна може да бъде.