Отслабнете с натурална храна и органичен 321 блог!
тежките тежести на блогосферата
Правилната диета не е толкова важна за избора между мазнини, протеини или въглехидрати. По-скоро е важно дали е истинска храна или евтино направена от индустрията. Тялото може да се справи правилно само с естествена храна и човешкият апетит функционира. Тъй като с помощта на здравословен апетит тялото знае кои хранителни вещества му липсват в момента и развива желание за храните, съдържащи това, от което се нуждае.
Цялото е книга; някой знае ли? Някой пробвал ли е това? Аз самият имам напр. доста отвращение към подсладителите (напр. в „Диетична кока-кола“), което превръща тялото в захар, но не дава нищо. Разбирам, че това може да е проблем ...
8 мисли за „отслабване с натурална храна и био? "
Не мисля, че трябва да е органично, аз самият съм отслабнал, като ям редовно и след това най-вече пълнозърнест хляб, зеленчуци и храни с ниско съдържание на мазнини (например птици). Не става дума за ядене по-малко, но по-здравословно. И съответно, като клиент на Aldi, можете да живеете здравословно и евтино. Няма нищо против замразения грах от дискаунтъра.
Като цяло трябва да се каже: по-малко фиксирани продукти, повече прясно приготвена храна. Тогава вие също знаете какво има вътре и можете да се справите с възможни „замърсители“. И преди всичко: яжте редовно по-малки порции. Тогава предотвратявате желанието за нещо нездравословно.
Ох ... благодаря за споменаването ... 8-)
Проблемът с конвенционалната храна е високият дял на химикалите. Разбира се, ако не използвате готови продукти, намалявате това без органични. Преди 2-3 години, когато беше създадена книгата, органичното също беше истински печат за качество. Междувременно дискаунтърите също намаляват това. Лично аз z. Б. По-разумни продукти от местния фермерски магазин, отколкото биологични продукти от Нова Зеландия. Органичното все още е фантастично в района на закуски. Просто има много неща, които са не само много вкусни, но поне не толкова нездравословни, колкото в конвенционалната зона. Защото z. Б. се подслажда с мед вместо с индустриална захар.
Германците консумират средно 1,5 килограма химически добавки годишно! Това е твърде много. Главно защото има много хормонално активни вещества, за които просто нямате представа как влияят на организма. Просто се откажете и вижте какво ще стане.
Ако искате, мога да ви изпратя печатно копие на книгата. Просто се чете по-бързо, отколкото на екрана, дори и за стари ръце онлайн ... 8-)
Книга: с удоволствие. (Само нищо не обещавам;))
Нашите зеленчуци тук идват чрез „зеленчукова щайга“ от фермата, която не е напълно „биодинамична“, но се отклонява на определени места по причини. Но те вече правят доста диви органични неща, обяснихме им метода за контрол на вредителите - вярвам за доматите;)
И дори с виното, сега сме преминали към местно или органично вино от магазина за здравословни храни. Има хляб от местната пекарна, а не от (студената) верига. Брашното идва от местната мелница. и т.н.
Алди рядко е там; И ако е така, тогава повече за запас от масло, кетчуп или нещо стандартно.
Излезте утре (или мога ли да го направя и днес?). Какво не обещаваш?
Кетчуп: Внимание, в него има много захар. Тук силно препоръчвам биологична версия. Има дори такива без захар, въпреки че аз лично харесвам това: http://www.rapunzel.de/index.php?plink=produkt&fs=&alink=p_timmern&rid=Timmern+Ketchup
Децата не харесват нещата от Рапунцел. И това ВПУСКВА прекалено сладко за мен;) Къри кетчупът от тях е ОК (така или иначе подправям всичко;)). но така или иначе нямам толкова нарушена връзка със захарта. На първо място: мазнините изчезнаха;)
Допълнение: Не обещавам, че ще го прочета или прегледам. Тук се натрупва хартията „Трябва да го направиш“;)
Да, и аз знам купчините хартия. След като в четеца има над 150 емисии, вече няма хартия ... 8-)
Захар: Нямам проблем със захарта сама по себе си. Но рафинираната индустриална захар трябва да се избягва.
С органичните продукти неминуемо отслабвате, защото просто можете да ядете по-малко от тях. След пълнозърнест хляб си напълно глупав. Това също спестява заливането на ролките.
Освен това ядем само натурални продукти: добро масло, нищо без мазнини.
От Елън Егърс научих, че всяко хранене трябва да бъде задоволително. Всеки прием на храна трябва да ви радва. Мога да суча парче органичен шоколад за половин час и след това не ми трябва второ парче.
Храненето бавно също е от съществено значение за отслабването. Просто дъвчете нещата дълго време и ще забележите, че можете да правите това само с органични продукти. Останалите неща имат вкус на картон след първите няколко секунди.