Отслабнете с луковата диета - Fem-Lifestyle
Лукът може да причини много повече от лош дъх, сълзи, миризливи пръсти и газове. Например, те съдържат кверцетин, който засилва метаболизма. В същото време изгарянето на мазнини се стимулира от алицин, продукт на реакция, който възниква при нарязването на лука. Изоалиинът, който също се съдържа в лука, също спомага за образуването на таурин. Това води до освобождаване на хормони, които насърчават разграждането на мастните клетки.
Отслабване: така работи диетата с лук
Затова не е чудно, че феновете на диетата са открили лука като мазнина за себе си. Как луковичните зеленчуци трябва да ви помогнат да отслабнете? Лукът, разбира се, е главно лук - за предпочитане суров, тъй като много хранителни вещества се загряват при нагряване. Ето защо всеки ден започва и завършва с изстрел от лук. За това четири до пет лука се сочат и пият (чисти или смесени с доматен сок). Това осигурява на тялото двадесеткратно по-голямо количество кверцетин, отколкото иначе би усвоил.
В допълнение има чаша луков чай, който се прави от цял, необелен и пулпиран лук. Просто изсипете пастата с гореща вода, оставете я да стръмни за 15 минути и се насладете на топла или студена. Като част от диетата с лук, едно хранене на ден се заменя с чиния лучена супа.
Прави се от резенчета лук, сварени в костен бульон. Вкусът на супата може да бъде усъвършенстван с чесън, магданоз, куркума, лют пипер, кориандър, черен пипер, сол и лимонов сок, в зависимост от вашите предпочитания. И трябва да се разбира, че типичните храни за угояване като бързо хранене и сладкиши са табу.
Червено или бяло? Този вид лук ви прави най-бързо тънък
Що се отнася до отслабването, лукът не е само лук. Сортът е много важен в този случай. По-специално червеният лук се счита за здравословен. Подобно на техните бели колеги, те съдържат кверцетин и изоаллин. Поради червения си цвят, който се дължи на веществото антоцианин, те имат и противовъзпалителен ефект. Според изследователите това дори трябва да намали развитието на ракови клетки.
Лук флаг? Тези домашни средства могат да помогнат
За да не плаши нито един неизбежен луков флаг вашите събратя, трябва да знаете следните помощници. Лимонът, ментата, магданозът, зеленият чай, ябълките и оцетът са чудесни домашни средства, които ще ви помогнат да се преборите с вонята. Опитайте различните продукти, за да разберете кой е подходящ за вас.