Най-здравословните диети за 2013 г. Wunderweib
Тънък и здрав! Диетите, които свалят килограмите ни, не са непременно полезни за здравето ни.
Снимка: Thinkstock Американски експерти по хранене са изследвали 29 диети и хранителни концепции и са открили кои методи ви помагат да отслабнете и сте здрави на всичкото отгоре.
Все още не сте хвърлили своите решения за Нова година зад борда? Тогава отслабването също може да е в списъка ви с желания за 2013 г. Както е известно, това работи най-добре при редовна фитнес и правилна диета. Какво ще кажете за средиземноморската диета, диетата TLC или наблюдателите на тегло? За да можем да намерим пътя си през хранителната джунгла и да отслабнем с чиста съвест, порталът за класиране „U. S. News “в сътрудничество с 21 здравни експерти състави класация на най-здравословните диети и хранителни програми.
Разкриваме десетте най-здравословни диети и хранителни концепции за 2013 г. в галерията (10 снимки):
Общо 29 различни диети и методи за дългосрочни промени в диетата бяха внимателно изследвани от хранителни психолози, медицински професори, диетолози и учени. По време на оценката те обърнаха особено внимание на това дали диетите са лесни за спазване, безвредни за здравето и ефективни в борбата срещу излишните килограми. Особено внимание беше обърнато и на въпроса: Може ли хранителните програми също да предотвратят диабет или сърдечно-съдови заболявания? Можете да научите за първите десет в нашата галерия със снимки.