Отслабнете с l; ispaghul Блогът
Ispaghul, известен също като индийски живовляк, Isabgol или psyllium, е ниско растение, произхождащо от Индия и Пакистан, със спиращи дъха лечебни свойства.
Има ли и силата да отслабва? Отговорът е повече от 100% положителен, защото съдържа значително количество влакна, идеален за намаляване на чувството на глад и за бързо проливане на излишни килограми.
Така че нека да видим как ispaghul ще ви накара да отслабнете, как да използвате това растение, неговите предимства и неговите противопоказания.
Ispaghul е много ефективен за отслабване
Ispaghul съдържа над 70g фибри на 100 грама от растението, което е наистина голямо количество, което ще действа като огромен подтискащ апетита и осигуряват усещане за ситост за дълго време. Това ще ви накара да ядете по-малко, следователно да консумирате по-малко калории и следователно да отслабнете.
Ispaghul също ще намали количеството захар и мазнини в кръвта, което ще насърчи тялото да изгаря вече складираните мазнини и да изпусне излишните ви килограми.
Но също така, ispaghul е отлично слабително средство (поради наличието на слуз), което ще мотивира тялото да се отърве от изпражненията, които не са елиминирани от храносмилателната система, което несъмнено ще доведе до отслабване и намаляване на размера на корема.
И като освобождава тялото от токсините, ispaghul остава идеален спътник за отслабване при диета.
Как да използвате ispaghul ?
Имайте предвид, че в билколечението само обвивката (обвивката на семената) на ispaghul се използва за направата на таблетки, капсули и прах за разреждане. И трябва да внимаваме да спазваме дозите, посочени в инструкциите, защото предозирането може да доведе до проблеми с храносмилането и пристрастяване.
Като част от диета за отслабване, обикновено приемайте 1 до 2 капсули с една или две големи чаши вода 10 до 15 минути преди хранене, за да намалите апетита.