Отслабнете с консумацията на калории на S-Pedelec Страница 7 - Pedelec-Forum
Сега също редовно карам моя eBike до работа - 29 км лесно за 42 минути с Grace One с максимална поддръжка. Педалирам с каквото мога и се изпотявам като лос след такова каране. Контролирам пулса и калориите си с гривната FitBit HR (постоянно измерване на пулса и настройка на моите стойности за възраст, ръст, тегло). Пулсът е между 120 и 160 с макс. HR от 180, измерено при мен (спироергометрия). Така че съм в рамките на или над обхвата на комфорт и определено мога да говоря за тренировки. Според гривната консумацията на калории е 500-550kcal във всяка посока. В близко бъдеще ще сравнявам стойностите с класическия ремък на гръдния кош на Polar pulse watch, но засега стойността ми се струва реалистична.
Отслабването е едно от тези неща - нямам право да захранвам калориите обратно на масата. Въпреки това нещата вървят в правилната посока.
Многостранен орел
Подобно е на мен, ходя на работа почти всеки ден от началото на май 2016 г.
24 км, 460 до 510hm в зависимост от маршрута.
Опитвам се да достигам 40-ия разрез всеки ден и така се потя много.
За съжаление мониторът ми за пулс спря да работи за дълго време и на теория мислех само за закупуване на фитнес гривна с измерване на пулса.
Всичко, което мога да измервам досега:
Моите евтини везни за баня (Lidl) с дисплей на телесни мазнини показаха преди това 88 до 89 кг, 24 до 24,3% телесни мазнини.
Е, след около 2 месеца и 1900 км все още имам 85,5 до 86,5 кг и 23,5% телесни мазнини.
Е, не знам за какво е полезно това измерване, но тенденцията е вярна.
Освен това панталоните ми са прекалено големи.
И краката ми се чувстват много по-силни.
Апетитът е такова нещо, всъщност винаги бих могъл да ям.
Няма значение дали е сладко или солено