Отслабнете с каша - така работи; с
Кашата е бързо, засищащо хранене: винаги подходящо като закуска или малка закуска между храненията. Но можете да отслабнете с каша?
От какво имаш нужда:
- овесена каша
- Вода, мляко или кисело мляко
- плодове
Съставките на кашата
- Кашата се състои от овесени ядки. Овесените ядки съдържат много витамини и микроелементи. Ако сте алергични, можете да ядете овесена каша, защото тя не съдържа глутен.
- Можете да се насладите на овесените ядки с мляко, кисело мляко или вода. Има много възможности!
Приготвяне на каша
- Трябват ви нежни овесени люспи, защото те се разтварят по-добре. За да направите каша, сварете овесените ядки в достатъчно течност, вода или мляко. Изчакайте, докато люспите набъбнат!
- Освен това можете да разбъркате овесените ядки в натурално кисело мляко и да им се насладите чисти. Можете също така да смесите кварка с минерална вода или (портокалов) сок и да добавите овесени ядки.
Каша е отлична закуска за диета - бързо приготвена, ...