Отслабнете с кафяво Ето как телесните мазнини се топят сами
Изгаряне на мазнини с мазнини? Това, което звучи напълно лудо, наистина работи!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тялото се нуждае от мазнини, за да изгаря мазнините. Моля Какво?! Правилно сте прочели, за да се отървем от не обичаните любовни дръжки (т.нар. Бяла мазнина), ни трябва кафява мазнина. Като мотор за изгаряне на мазнини, така да се каже. Изчислението е много просто: колкото повече кафява мазнина има в тялото, толкова по-лесно е да отслабнем, разтопявайки бели мастни натрупвания.
Отслабнете: Какво е кафява мазнина?
Докато бебетата все още имат повишено количество кафяви мастни клетки, от което се нуждаят, за да не се охладят толкова бързо, възрастните имат все повече порции бежова мастна тъкан с увеличаване на възрастта, която има по-малък брой митохондрии (електроцентралите на клетката).
Между другото, кафявата (много митохондрии) и бежовата мазнина не се съхранява в стомаха, а в областта на шията, около раменете и в белите мастни натрупвания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете лесно: Как да активирате кафяви и бежови телесни мазнини?
Разбира се, би било полезно, ако например човек може лесно да консумира кафяви телесни мазнини чрез диета. За съжаление не е толкова просто. Делът на кафявите мазнини насърчава загубата на тегло без големи усилия, но може да се увеличи само косвено и по друг начин е генетично обусловен. Независимо от това, активността на съществуващите кафяви мастни клетки може да бъде увеличена:
1. Активирайте мастните клетки със студено лечение
Кафявата мазнина е особено важна, когато телесната температура трябва да се поддържа на стабилно ниво - подобно на това на бебетата. И така, защо не вземете малко студено лечение, за да изгорите мазнините вътре? Това означава редовно да се къпете студено (и да издържате няколко минути!) И да затопляте апартамента до максимум 19 градуса през есента. Изследователите наричат това термогенен начин на живот. а, да.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Упражненията стимулират кафявите мазнини
Не работи напълно без физически упражнения. Американски учени са открили, че упражненията за издръжливост карат кафявите мастни клетки да отделят определена молекула. Това позволява на мастните киселини от бялата мастна тъкан на мускулите да се изгарят по-добре. Може да се комбинира и със студен душ след това!
3. Отслабнете с хормони: Орексинът активира мазнините
За да може добрата мастна тъкан да работи с пълна скорост, тя се нуждае от хормона орексин, който обаче циркулира в тялото само в генетично определени количества. В момента изследователите тестват изкуствено добавяне на хормона.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки