Отслабнете с японския лек за вода и живейте по-здравословно
Японската обработка на водата
Откакто започнах с периодично гладуване в началото на годината, много мисля за здравословно хранене и как мога да подкрепя ефекта си за отслабване по здравословен начин. Приятелката ми Карин, която всички вие от публикацията в блога Най-доброто тепърва предстои и вече знае различни истории за Insta, ми разказва за нейния върховен трик за здраве и красота в нашите разходки заедно от дълго време. Всяка сутрин, веднага след събуждане, тя пие повече от едно половин литър топла вода на гладно ... и е от повече от 20 години. Е, трябва да има нещо, защото когато погледна Карин на 55-годишна възраст, едно е сигурно: тя има красива, сияйна кожа и поне вижда 10 години по-млад както е в действителност.
Променете напълно моята сутрешна рутина и започнете деня без любимото ми кафе. Само тази мисъл ме отблъсна досега.
За да бъдем точни, до деня, когато най-дългата и най-добрата ми приятелка Айрис също се възторжеше от своя последен нов ритуал за красота - японското лечение с вода - при последното си посещение. Това беше моят личен стартов изстрел и вече 7 дни пия редовно моя 4 чаши гореща вода.
Какво всъщност е японското водно лечение?
Този върховен ритуал за красота и здраве произхожда от Япония и отдавна е популярен там. Много японски жени практикуват този прост трик за здраве и красота всяка сутрин.
Защо е толкова важно да пиете вода рано сутрин?
Разбира се, всички знаем, че пиенето на много вода (до 2 литра всеки ден) е тайната за красота par excellence. Според японската обработка на водата е особено важно, когато пиете водата, за да постигнете тези специални ефекти върху здравето и красотата. Традиционната японска медицина казва, че „златните часове“ сутрин са идеални за детоксикация на тялото.
И нека бъдем честни момичета, повечето японци изглеждат много по-млади от тях. Кожата ви обикновено изглежда по-стегната и гладка. Тенът ви е розов и свеж. Освен това японките са пощадени от бръчки до напреднала възраст (точно като моята Карин). Е, трябва да има нещо в японската обработка на водата.
Как действа японското водно лечение?
Японската обработка на вода се състои от 4 стъпки и изисква определена дисциплина. Но нищо не се случва автоматично, както всички знаем. Така че внимавайте:
Етап 1
Пийте веднага след като се събудите и преди да измиете зъбите си всяка сутрин 4 големи чаши (или точно 640 ml) варено хладка до гореща вода на гладно!
Стъпка 2
След това измивате зъбите си и изплаквате устата си. След това е най-добре да ядете и пиете за следващия 45 минути Нищо! За всички, които се нуждаят от чаша кафе след ставане, това със сигурност е също толкова трудно, колкото и за мен. Но ако искате да преместите нещо в тялото си, дайте шанс на метода. Би било идеално, ако можете да прекарате това време на чист въздух с упражнения за разтягане, гимнастика или разходка. Например, хващам Полди и първо правя обиколка през гората.
Стъпка # 3
След 45 минути можете да закусите както обикновено. И то без никакви ограничения. Хубаво, нали?
Стъпка # 4
Сега до последната и решителна стъпка. След като сте закусили, трябва да отидете за 2 часа въздържайте се от ядене и пиене. Дори след обяд и вечеря не трябва да ядете или пиете нищо в продължение на два часа наведнъж. Защото, ако пиете нещо веднага след ядене, стомашната ви киселина се разрежда, което от своя страна значително забавя храносмилането.
Малка бележка отстрани: Между другото, отсега нататък винаги трябва да избягвате ледено студена вода!
Тези 6 резултата ви очакват при успешен японски воден режим
Ако следвате всички стъпки, можете да очаквате следното 6 резултата очаквам:
1 - Чувствате се по-свежи и по-здрави
Тялото ви се възстановява за една нощ и гарантира, че токсините се разграждат. Ако пиете вода на гладно сутрин, ще помогнете на тялото си буквално да изхвърли токсините, които са били разтворени и вредни за една нощ. Водата прочиства тялото ви и стимулира метаболизма ви. За да увеличите максимално положителния ефект, можете да добавяте малко лимонов сок или малко джинджифил във водата от време на време. Това подпомага организма в ефективното отблъскване на вируси, бактерии и други вредни микроорганизми от тялото. В допълнение, освежаващата сила на лимона също предотвратява лошия дъх. Не че малката мила вече няма да ви целува за добро утро в бъдеще. Тогава японското лечение с вода би било наистина контрапродуктивно. 😉
2 - Вашият метаболизъм се подобрява
Метаболизмът се активира от хладка вода в стомаха. Ако метаболизмът работи с пълна скорост, вие изгаряте повече калории от обикновено и нежеланите мастни натрупвания могат да бъдат разградени по-бързо. Това води до точка номер 3.
3 - По-бързо отслабване
Тъй като стомахът ви винаги е изпълнен с много обем от пиене на много вода, ще се чувствате по-малко гладни. Това неминуемо пречи на вашата закуска и всички останали ястия да са толкова богати, което, разбира се, също ви помага да отслабнете.
4 - Тена се подобрява
Липса на течности - всички знаем, че това води до преждевременни бръчки и големи пори. С японския воден лек малки сухи линии по лицето изчезват и кожата ви става по-чиста, по-сияйна и по-стегната. Между другото, същото се отнася и за косата. Недостатъчната консумация на вода причинява тънка и чуплива коса.
5 - Сбогом цистит!
Кой не го знае ... изгарящата изненада в областта на гениталиите ... просто жестока!
Японският воден лек помага срещу такива заболявания по-добре от всяко лекарство. Както можете да видите, можете също да предотвратите това ... всичко, което трябва да направите, е да пиете топла вода сутрин. 😉
6 - Болен по-рядко
Вашата имунна система също работи по-добре от преди с този метод, което от своя страна означава, че можете да избегнете едната или другата настинка. Трудно е да се повярва, но такава проста промяна в поведението може да има голямо, голямо въздействие.
И така, това бяха най-важните факти за мен за вас. Пиенето през деня много е и без това много важно, но според японския воден режим времето е най-важното за постигане на оптимални резултати за красота и здраве.
Определено ще ви държа в течение и към края на годината ще публикувам доклад за моя опит с лечението с вода. 🙂 Стискайте палци, момичета - и за много спонтанните сред вас: просто се присъединете! След това можем да сравним нашите резултати заедно. 🙂