Жизнени мюсли с ядки и сушени плодове

• Порт: 4-ти
• Време: 10 мин
• Състояние: светлина
• ккал: 502
• KH: 31 г.
• Д: 16 g
• В: 33 g

Кухненски уреди

съставки

• 100 г овесени ядки
• 100 г бадеми
• 50 г ядки кашу
• 50 г орехи, пресни
• 30 г фурми
• 30 г слънчогледови семки
• 20 г стафиди
• 1 супена лъжица кокосово масло

подготовка

1. Нарежете фурмите на малки парченца • Загрейте кокосово масло в тиган • Добавете овесени люспи, бадеми, ядки кашу, грубо нарязани орехи, парчета фурми и слънчогледови семки в тигана и печете при разбъркване.
2. Когато мюслито е златистокафяво, извадете го от тигана и го оставете да се охлади • Смесете стафидите и запечатайте всичко в контейнер • Сместа е достатъчна за около 4 порции.

Нашият съвет: Пресни плодове и кисело мляко или мляко вървят добре с него • Можете да направите различни вкусове от мюслито с канела, ванилия, какао или кокосови люспи.

Пожелаваме ви приятен апетит!

* цялата хранителна информация се изчислява на порция

---