Функционалната хранителна храна като природно лекарство здраве
Актуализирано: 01/14/20 - 05:33
Всеки спестител би искал да види годишен ръст на оборота от 6% по сметката си за овърнайт пари. Предвид ниските лихвени проценти на банката на ЕЦБ, лихвените проценти са на ниско ниво от години.
Някои банки дори налагат наказателни лихви, което федералният финансов министър Шолц смята за лоша идея. Индустрията за хранителни добавки нараства с около 6% годишно. Продажбите от 2,1 милиарда евро са постигнати през 2018 г. само с продукти от аптеката. Лечебните ефекти на обикновените храни върху човешкото здраве са научно доказани. Някои компании се възползват от тенденцията и предлагат „функционална храна“. Но кои храни наистина помагат?
Обогатени храни
Ако можете да се доверите на производителите на функционални храни, техните продукти съдържат основни за човешкото тяло вещества. Твърди се, че те повишават благосъстоянието, подобряват производителността и дори предпазват от последиците от стареенето. Когато рекламирате със здравни обещания, трябва да се спазват изисквания, които обаче не се отнасят за всички добавки.
Различните храни имат положителен ефект върху човешкото тяло. Приемането им може дори да намали консумацията на определени лекарства или дори да ги направи ненужни. Това обикновено не се отнася за функционалните храни, обогатените храни. Многобройни производители предлагат продукти с понижаващ холестерола ефект. Медицинските специалисти обаче предупреждават да не се консумират такива храни, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Храните, понижаващи холестерола, се добавят към растителните стерини, които също могат да бъдат вредни над определена дневна доза.
Истинските суперхрани
Дори без обогатени добавки, многобройни естествени храни на пазара могат да имат положителни ефекти върху човешкото тяло и здравето. Всеки възрастен човек консумира почти 50 тона храна през живота си. Ако не използвате бутилката кока-кола лимонада и вместо това ядете здравословни зеленчуци, правите нещо добро за вашето здраве. В най-добрия случай здравословната диета може да направи лекарствата ненужни. Това сочат медицински изследвания на признати лекари и учени.
Многобройни видове зеленчуци имат много положителен ефект върху човешкото тяло. Копърът е чудесна храна за хора със стомашно-чревни проблеми. В случай на стомашни спазми, газове или подуване на корема, вареният копър или чай от копър са облекчение и заместват стомашните таблетки. Анасон от аптеката обещава незабавна помощ срещу метеоризъм. Ако, от друга страна, запекът е проблемът, сушените смокини могат да разрешат естествения запек. Три до пет сушени плода и достатъчно питейна вода решават всеки запек.
Храна за имунната система
Ежедневието на хората става все по-стресиращо. В свободното си време и в света на труда те са изложени на срокове и срокове, които трябва да бъдат спазени под натиска на времето. Те или се втурват по претъпканите улици с колите си, или седят в претъпканото метро. Това има отрицателен ефект върху имунната система. Многобройни плодове и зеленчуци укрепват атакуваната имунна система.
Като дуо, цинкът и витамин С са непобедими за човешката имунна система. Цветовете на бъза съдържат много и двете. През студения сезон бъзът е незаменим. Същото се отнася и за зелето, което съдържа витамини А, С и Е. А джинджифилът не само се бори с болки в гърлото, а противовъзпалителното му действие има положителен ефект и при ревматични заболявания. Ягодите са по-малко противоречиви поради вкуса си. Само 120 г от този вкусен плод покриват дневната дажба на витамин С. Те са по-богати на витамини от жълтите лимони. Положителният ефект на ягодите върху чревната флора, който те имат детоксикиращ ефект, рядко се разглежда.
Супер плодовият грейпфрут
Различни положителни ефекти върху човешкото здраве се приписват на цитрусовите плодове. Всъщност цитрусовите плодове като лимони, портокали или лайм имат много положителни свойства. Те не само са полезни за витаминния баланс в човешкото тяло, но и имат положителен ефект върху баланса на холестерола. Грейпфрутът все още е твърде рядко оценен като цитрусов плод заради многобройните си положителни ефекти. Има леко горчив, но много освежаващ и безпогрешен вкус. Ако ядете грейпфрут, обикновено хапвате пулпата и игнорирате кората и семената. Хранителната добавка екстракт от грейпфрут с положителни ефекти за човешкия организъм може да се получи от черупката и сърцевината. На екстракта се приписват антиоксидантни, антибактериални и противогъбични свойства. Известен е и като билков антибиотик, който прави противоречивите антибиотици ненужни. В алтернативната медицина екстрактът от грейпфрут се предписва все по-често при инфекциозни заболявания или обикновените ясли. Екстрактът се използва и при инфекциозни гъбични заболявания на кожата.
Храна за мислещия център
Орехите приличат на малки мозъци. Зрителното сходство може да е случайно, но положителните свойства са безспорни. Лецитинът, холинът и много магнезий съдържат орехи - идеални за човешкия мозък.
Между другото същото важи и за много по-големите кокосови орехи. Богата на наситени мастни киселини, консумацията на кокосови орехи може дори да предпази от невродегенеративни заболявания като Паркинсон в дългосрочен план. Друг плод от тропическите региони успокоява мускулните заболявания. Бананите са богати на магнезий. Само един банан на ден покрива повече от 10% от дневната нужда от този минерал. Спортистите се кълнат в банани, тъй като могат да предотвратят мускулния дискомфорт и да облекчат мускулните крампи.