Отслабнете с инсулинова резистентност (метформин) - Форум
Обсъдете загубата на тегло с инсулинова резистентност (метформин) im Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте скъпи форум, аз съм на 25 години и тежа 93 кг и величествен 1,62 м висок - както виждате и аз съм
Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
На 25 години съм и тежа 93 кг с величествени 1,62 м височина - както виждате, аз съм твърде малък за теглото си.
От около половин година имам диагнозата, че имам инсулинова резистентност и че тялото ми използва всичко много добре и би искало да го запази за себе си. От друга страна, сега съм на метформин, с малко успех до момента.
Някой имал ли е опит с него? Още по-добре, може ли някой да ми даде съвет как мога да отслабна? Имате ли концепция или хранителен план?
Вече съм задавал подобни въпроси другаде, но мисля, че молбата ми се вписва по-добре „тук“. Понякога заставам пред хладилника и си мисля какво „мога“ да ям, без да изпитвам съвест. Много ми е трудно, когато корнфлейкс, плодови сокове, мед вече са забранени.
Може да имате съвет за мен.
Поздравления!
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
прочетете себе си в принципа „тънък по време на сън“. наред с други неща, това е разработено за хора с инсулинова резистентност.
В този случай обаче определено бих обсъдил това с лекаря!
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Скъпа Сирона,
На първо място: не мислете какво НЕ ви е позволено да правите. Спомнете си колко други възможности имате. Оправянето без обичайната храна в началото със сигурност не е лесно - но е възможно да свикнете с нея.
Когато беше поставена диагнозата, докторът не ви даде никакви хранителни съвети или хранителни съвети?
Преди няколко месеца имах подобна диагноза: не понасям фруктоза (наследствена, същото е и за сестра ми.) И това е наистина трудно в началото: за първи път трябваше да направя без никакви сладкиши, плодове, гранулирана захар (половината от които се разделя на фруктоза) и т.н. И на първо място имах мисълта: вече не ми е позволено да правя нищо.
След това се справих малко с въпроса и отворих нова диета. Много зеленчуци - сурови, варени. Пълнозърнести житни култури (разграждат се много по-бавно), бобови растения, сирене. V.a. Намерих забавление, опитвайки нови рецепти и приготвяйки много повече себе си или намиране на алтернативи. Например кетчупът не работи - съдържа твърде много захар - но доматите, сварени, за да се получи гъст сос, могат да имат страхотен вкус.
Получих глупави коментари от съпруга ми за някои неща, но винаги се противопоставям: „Това, което фермерът не знае, той не яде, нали“
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Е, не получих правилен хранителен план или съвет. Просто ми даде преглед на всички храни, сортирани според техния гликемичен индекс. Вече мислех да си взема книга за Glyx-Diet.
Вкъщи промяната също е възможна.
Но когато съм на път, на работа и в университет, имам проблем . Разбира се, можете да вземете нещо със себе си, но ако ме няма цял ден до вечерта, не мога да нося със себе си толкова много храна - знам отчасти нето какво трябва да ям в движение . Ами това означава, че всъщност не знам дали това всъщност е "позволено" и след това така или иначе да ям с лоша съвест.
Е, и аз го давам от време на време, шоколад, бисквитки, чипс, кола и всички онези забранени неща и то само веднъж в седмицата. иначе просто не мога да го взема
Точно така е! Вижте тук."target =" _ blank "rel =" nofollow ">тук. Ако щракнете върху публикацията с номер 1317 в моя подпис, ще намерите повече информация. Наистина бих ограничил сладките неща до минимум и бих преминал към дълговерижни въглехидрати.
Поставихте това много добре. Всичко има две страни и ако погледнете от тази страна, то изглежда съвсем различно.
Дана
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Откакто приемам метформин, само отслабвам, преди това нищо не работеше. От юли трябва да приемам 3000 mg дневно. вземете, което мога да понасям много добре след определен период на настаняване.
Освен това ям само 3 хранения на ден, последователно замествам захарта с подсладител, ям студени разфасовки с намалено съдържание на мазнини и сирене и пия 2 литра на ден.
Упражненията, разбира се, също са много важни. Освен това е много по-забавно с по-малко килограми. Аз обаче не се занимавам с никакъв спорт, а просто вграждам повече упражнения в деня си. Стълби вместо асансьор, пеша или колело вместо кола.
LG,
Gaesca
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Сега съм надграден до 1700mg от ендокринологичния агент . Трябва да кажа, че все още не мога да го приема толкова добре, надявам се да се промени
В момента „пазя“ теглото си - добре, поне не напълнявам.
Но изглежда, че работи добре за вас - тогава ще ви взема като блестящ пример!:-)
Успех по-нататък !: Wink:
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Всеки, който е устойчив на инсулин (това означава, че имате диабет), трябва да опита диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на протеини.
Метаболитната диета и диетата на Аткинс идват на ум като примери.
Можете да го изпробвате.
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Стискам палци за вас, че нещата сега вървят надолу. По отношение на километрите сега сме наравно с подобни заявки за отслабване. Нека се справим с него !
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Извинете моя неспециален въпрос - но как съобщавате за инсулинова резистентност - какви симптоми имате, когато отидете на лекар и как се диагностицира това?
Какви са страничните ефекти на метформин, ако кажете, че не можете да го приемате добре?
благодаря айлин
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Здравей Айлин,
когато гледам историята на теглото ви, не предполагам, че в момента страдате от инсулинова резистентност. Хората в риск са с наднормено тегло, имат неправилна диета и не се движат достатъчно. Изглежда, че сте преодолели това състояние. Честито !
Тъй като повечето инсулиноустойчиви хора могат да бъдат намерени в групата на хората с диабет 2, тъй като нелекуваната инсулинова резистентност води до диабет 2, инсулиновата резистентност често се диагностицира и лекува само когато диабет 2 избухне, за съжаление. Възможно е обаче доста предварително !
Може би най-добрият сайт в мрежата за:
http://www.diabetes-und-insulinresistenz.de
Награденият през 2007 г. уебсайт е насочен както към непрофесионалисти „Информация за всички“, така и към експерти и мога само горещо да го препоръчам. Тук всичко е обяснено много по-добре, отколкото мога тук !
Метформинът причинява главно стомашно-чревни проблеми в различни форми. Поради често силните странични ефекти, лекарството е подходящо само за 4 от 5 пациенти. Щастлив, който може да го вземе !
Поздравления
Gaesca
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Здравейте, Gaesca - благодаря за връзката - веднага ще се ровя. В този форум обаче срещнах дама, която има по-нисък ИТМ от мен сега и която също е инсулиноустойчива; но тя каза, че са нужни години, за да се постави тази диагноза. Следователно въпросът ми се получи донякъде. Така че изглежда има изключения (както навсякъде.), Поздрави, Айлин
AW: Отслабване с инсулинова резистентност (метформин)
Публикацията ви беше преди известно време, но все пак ще напиша мнението си за инсулиновата резистентност.
Приятел ми препоръча книга, но за съжаление тя се предлага само на английски (insulinresistancediet)
Смята се, че трябва да ядете само 30 g въглехидрати на хранене (максимум на всеки 3 часа). Така че в 100g пълнозърнести юфка има 65g K., така че можете да ядете около 50g юфка (сухо тегло) на хранене. К. в зеленчуците не се броят.
За това трябва! да яде 15g протеин. Същият начин на таксуване.
На всеки 3 часа 30 g К. и 15 g протеин. Напълнете със зеленчуци, но не ги пълнете.
К. в напитките трябва да се вземат предвид.
Ако е възможно, малко банани, без картофи и без царевица.
Бобовите растения се броят за протеин.
Много ми помага и теглото ми е първокласно!