Отслабнете с хранене за събуждане - med1
Тъй като нося 22 кг твърде много със себе си, много искам да отслабна. С WW вече бях свалил 16 кг, но го качих отново в рамките на една година. Вече 3 години се опитвам отново и отново, но без успех. Това разбира се е много разочароващо.
Сега попаднах на списание, в което една жена съобщава за Wakeup и нейния успех. Това ме мотивира малко, но срещите и другите курсове просто са твърде скъпи за мен. Сега има книга „С удоволствие до желаното тегло“ от Wakeup. Това струва 22,95 евро. Но тъй като аз също не знам дали книгата е наистина добра и може ли сама да ме придружава през фазата на отслабване, не съм сигурен дали трябва да похарча парите за нея.
Някой от вас имал ли е опит със събуждането? Ако е така, внедряването е лесно и наистина е толкова обещаващо, колкото винаги се рекламира?
Благодарен съм за всеки отговор.
Никой не е имал опит със събуждането.
Наистина съм много изненадан, че никой тук не е имал опит със събуждането или може да каже нещо по въпроса.
Е, тогава просто ще трябва да събера собствен опит.
Е, принципът вероятно се основава на здравословното хранене, много плодове и зеленчуци и салата. Можете да го направите сами, защо ви е нужно?
Винаги отслабвате, когато изгаряте повече енергия, отколкото сте приели под формата на калории. Движението подкрепя това.
WW и събуждането се основават на този принцип, така че няма смисъл да харчите пари за това. Той просто има различно име, но все пак трябва да се погрижите за собствената си диета. Това винаги ще ви е трудно, независимо дали диетата се нарича Wakeup или WW.
Някои диетични концепции се основават на други теории, които други физически фактори се опитват да използват, за да направят диетата малко по-лесна. От напр. определена диета се опитва да направи съхранението на мазнини по-трудно. Но такива допълнителни стратегии само усложняват диетата и обикновено не подобряват успеха, тъй като ефектите са толкова малки.
Просто се храните здравословно и спортувайте, няма да ви пука.
Прочетох го и не съм толкова впечатлен (с изключение на големите обещания). Концепцията рекламира отслабване без диета, намаляват калориите, не се разрешава да се ядат определени храни и сутрин трябва да бъде предимно от плодове, с изключение на почивните дни - но според моята скромна оценка това звучи много диетично
В WW можете поне да проектирате диетата си така, както искате, стига да обръщате внимание на броя точки. Но тази диета звучи много ограничително. Никога не издържате вечно и ако след това се върнете към отклоняващите се хранителни навици, килограмите бързо се връщат.
Определено вярвам, че килограмите ще паднат тук, но мога да го направя, ако в плана си за хранене включвам предимно плодове и зеленчуци, съчетани с упражнения. Изоставянето на някои заместващи захари може да има положителен ефект върху организма, но който иска да се справя без диетична кока до края на живота си?
По принцип не се нуждаете от WW или друга организация, която обогатява всеки килограм от тялото ви, твърде много за вашия вкус. Променете диетата си, спортувайте редовно и преди всичко. прогони по-слабото си аз. Успех:) ^
Благодаря много за всички отговори.
Вярно е, че теоретично можете да го направите сами. Въпреки това ми е много трудно да го направя.
Вече поръчах книгата, след като вчера приятел ме посъветва да го направя. Тази промяна в диетата трябва да върне киселинно-алкалния баланс в ред и по този начин не само да стопи килограмите, но и да осигури по-добро благосъстояние, защото освен наднорменото тегло, имам и болки в ставите по цялото тяло, напоследък и в краката. Дори не искам да започна с умора и слабост, при мен е така от месеци. Така че подозирам, че съм напълно кисел. Надявам се на много предложения и предложения за рецепти в книгата, защото искам да оправя всичко, ако е възможно.
В началото това ще бъде трудно, но поне не е нужно да гладувате. Със сигурност в началото ще ми е най-трудно да се справя, но след няколко седмици можете да ядете всичко отново, само в правилния състав и след това да се надяваме само умерено. За съжаление в момента всъщност не знам мярка. Тялото ми жадува за повече и най-вече за сладки неща. И това трябва спешно да се промени. Затова ще се осмеля да опитам това.