Отслабнете с Genuss-Di; t хранене с
Подхранвайте с Diet.de »Диети» Отслабнете с диета за удоволствие
Отслабнете с диета за удоволствие
Как работи?
Зад кредото на диетата за удоволствие стои човешката нужда да може да се наслаждава на храната. Дори когато отслабва, никой не иска да се откаже от чувственото удоволствие от яденето и ако диетата трябва да бъде създадена в дългосрочен план, факторът на удоволствието е важен и за издръжливостта. Съставът на отделните фактори в диетата трябва да бъде съобразен, за да се гарантира, че тя е вкусна и здравословна, за да се нарече диета за удоволствие.
Удоволствие и загуба на тегло - за да работи този проект, трябва да бъдат изпълнени редица критерии. Менюто трябва да е балансирано. Необходимите хранителни вещества трябва да са на разположение в достатъчно количество, така че тялото да остане здраво дори при по-дълги диети. Трябва да се избягва при всички обстоятелства, че в организма се развие дефицит, защото това би довело не само до здравословни проблеми, но и сериозно ще увреди благосъстоянието - и по този начин насладата.
Балансирана диета, с ниско съдържание на мазнини и калории, при която всичко, което има добър вкус, е разрешено и вредните компоненти не са забранени, но просто не се препоръчват - това е много близо до диета за удоволствие. Действа, въпреки че хората се хранят добре и с удоволствие. Тайната се крие в постепенната промяна в отношението към храната и в сигнала към тялото, че няма време да гладувате. Това означава, че организмът няма нужда да съхранява запаси под формата на изпъкнали мастни клетки. Той научава, че винаги има достатъчно храна за настоящите изисквания и се отделя от предишните възглавници.
Удоволствието е не само разрешено, но дори е в програмата. Диетата за удоволствие ви позволява да пирувате, докато ядете и все пак да свалите килограмите. Следователно издръжливостта е страхотна. Диетата за удоволствие е балансирана и осигурява на тялото всичко, от което се нуждае, за да остане здраво или може би дори да стане по-здравословно.
За да проведете диета за удоволствие, най-добре е да се придържате към една от различните готови програми или да си купите книга с рецепти с предложения за ястия, които са подходящи за отслабване с удоволствие. Няма допълнителни разходи, самата диета не е по-скъпа от предишната. Тъй като диетата за удоволствие е дългосрочна промяна в хранителните навици, опасеният йо-йо ефект не настъпва.
Изискват се последователност и постоянство. Особено в началото на диета за удоволствие може да се случи, че старите хранителни навици се възстановяват твърде лесно. Промяната в хранителните навици също обърква обичайния процес на пазаруване и готвене. Интензивната заетост с темата за храненето в началото струва енергия, която не всеки харесва или може да събере в дългосрочен план. Освен това килограмите бавно падат, за разлика от едностранната краш диета.
Дългосрочният успех е в стаята, но перспективата за него не е достатъчно примамлива за някои участници - следователно диетата за удоволствие се изоставя, ако няма достатъчно мотивация. Заинтересованото лице трябва да осигури тази мотивация лично, тъй като това е диета, която не изисква членство на професионален доставчик на диета с готова програма.
Диетата за удоволствие е подходяща за всеки, който е твърдо решен да отслабне, но не иска да се откаже от удоволствието от яденето. Тези, които са готови да променят хранителните си навици, успешно ще отслабнат с диета за удоволствие. Принципът на баланса също е от полза за здравето.