Горещото губи телесни мазнини

Погрешно е да смятаме, че телесното тегло е единствената мярка, която показва в каква форма сме. В крайна сметка броят килограми сам по себе си не показва колко е дебело или мускулесто нашето тяло. Péter Borsos, личен треньор, нарече значението на процента на телесните мазнини горещо губят телесните мазнини внимание.

Повече подходящи килограми Преди някой да мисли, че мазнините могат да бъдат само вредни, важно е да се изясни, че мазнините, които губят, са необходимите мазнини, тъй като омекотяват костната система, защитават вътрешните органи, участват в регулирането на телесната температура и съхраняването на витамини. Тоест целта не е да се премахнат напълно мазнините от тялото, а само да се намалят до здравословно ниво.

Освен това телесните мазнини не са ясно свързани с телесното тегло. Представете си например жена, която е редовен спортист и чието телесно тегло до голяма степен се състои от нейната мускулна маса.

---