Отслабнете с елипсовидния велосипед R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
Реалността е доста тъжна - в продължение на 2 години взех. 20 кг. когато съм на 25 години! Накрая реших да направя нещо, защото вече не е възможно. Бих искал да отслабна, като внимавам за qq, което ям, и особено като правя елиптичен треньор. Какво темпо можете да ми посъветвате? Ако разбрах правилно, за да отслабнете, трябва да изберете дългосрочни тренировки, вместо да играете на много високо ниво на трудност?
За съжаление не мога да намеря безплатни програми в интернет (търся работа и следователно нямам бюджет в момента). Благодаря Ви много предварително за Вашите съвети и опит;)
Честита нова 2009 година.
18 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Здравейте всички, аз също реших преди няколко месеца да се занимавам със спорт, за да отслабна. Тествах елиптичния тренажор, но не постигнах очакваните резултати и установих, че усилията са твърде концентрирани върху краката. Накрая намерих видеофитнес клас, който взех от вкъщи и честно казано не мислех, че ще бъде толкова ефективен. Загубил съм излишните си килограми и съм много по-тонизиран. Освен това е забавно да се прави и по-малко повтарящо се от колоезденето.
Надявам се това да ви помогне. В противен случай, ако наистина искате да карате елиптичен тренажор, можете да намерите такъв в много фитнес зали и дори да си купите такъв. Късмет !
Напълно се съгласи с теб Кастин.
"Здравейте, всички !"
FYI, аз съм човек;-)
Най-доброто нещо, което може да се случи, е окончателното изчезване на тези списания, предназначени за лоботомизация на женския пол. Какво трябва да направим, че сте загубили 500 грама, само за да влезете в последната си малка фланелка. Обичаме те в плът. От вас зависи да намерите подходящата среда, за да се чувствате добре със себе си и да не застрашавате здравето си с наднормено тегло ИЛИ на липса на тегло.
Така или иначе, връщате ги обратно в сладолед или друг любим на плажа: - ((
Голямо благодаря за всички тези препоръки, а също така и голямо облекчение, когато видях, че не само аз съм пълничък.
Ще получа елипсовидния си мотор в рамките на 48 часа и благодаря на всички за цялата тази информация;
Просто исках да ви кажа това:
Аз съм 1,65 м за 88 кг, което ме кара да затлъстя. от медицинска гледна точка, защото физически имам "шанса" да не изглеждам твърде голям, защото мазнините се разпределят равномерно. Наскоро бях последван от диетолог-диабетолог и знаете ли какво? Ям два пъти повече от преди, но балансирано и претеглено. И работи, вече съм свалила 8 килограма за 2 месеца, ям всичко и дори нутела. всичко е въпрос на дозировка.Купих си елипсовиден мотор, защото преди бях много атлетичен и ми липсва спортът и не е много препоръчително да се занимавате с джогинг с твърде голямо тегло. Това, което научих по време на моя опит „диета“, са три неща: морал, спорт и балансирана диета (което не означава ограничаващо) са ключовете за успеха. Ако един от тези елементи липсва, той няма да работи. Правя ребалансиране на храната по здравословни причини, така че момичетата трябва да бъдат смели.