Отслабнете с джогинг Отслабнете - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо
Мускулите са 5 пъти по-тежки от мазнините,
колкото да се каже, че килограм мускул е дискретен.
Не забравяйте винаги да се претегляте сутрин на гладно, в противен случай лесно може да варира 1 кг.
Диетата сега е твърде рано, можете да прегледате диетата си подробно, за да се храните правилно:
http://www.mangerbouger.fr/
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Джогингът е добре да се загуби, но ако се храните като 4 в съседство, той е безполезен, както всеки спорт. След това напълнявате, докато бягате толкова дълго, това е странно. Трябва наистина да ядете много.
И не мисля, че мускулите ти работят, може би краката ти, но не и останалите.
След това трябва да видите по отношение на вашия силует. Ние не се интересуваме от теглото, защото понякога това не е мазнина. Така че трябва да видите дали искате отново да загубите или не.
И ако не, не диети, но яжте добре, избягвайте сладкиши и избягвайте да ядете твърде калорични ястия твърде често.
Подобни теми
Загуба на тегло изграждане на мускули
Търси приятел за отслабване - МОРБИХАН 56
свалете поне 10 килограма
50кг за загуба
Поздравления за вашата практика на джогинг. Мисля, че напълно усещате ползите от бягането.
Потвърждавам казаното от KLIO BZH, мускулите са много по-тежки от мазнините.
Ако продължите с 3 тренировки седмично, мисля, че след няколко месеца ще видите добра разлика във фигурата си.
Употребявайте както правите и ще имате всички плодове от усилията си.
Ще се видим скоро и моля.
Maxence.
Кара ли ти отслабването? Всичко зависи от вашата цел.
Ако започнете от нула, изгорените ви мазнини ще се превърнат в мускули и ще подобрят фигурата ви, без да ви карат да отслабвате (поне в началото).
Тайната се крие по-скоро в идеалното свързване между бягане и здравословна диета.
съвсем: джогинг и балансирана диета!
в същото време няма тайна!