Отслабнете с диетата TCM Avicenna-Freiburg
В TCM не можем да изключим природните закони. При отслабване, разбира се, трябва да се вземат под внимание известни стандарти, като по-малко ядене и повече упражнения, съчетани с известно отпускане. Но има ли възможност да бъдете по-целенасочени? В TCM правим разлика между различните конституции. Например, някои хора са особено повлияни от стреса; под натиск те просто натискат храната си. Следващата конституция има храносмилателния тракт, който е твърде студен, причинен от твърде студена храна, като твърде много плодове и салата. Друга конституция е създадена чрез консумация на прекалено много месо, люти подправки и алкохол. За всички тези типове има различна препоръка и първо трябва да се определи твърде основната конституция. Има и други конституции, които съм избрал като примери, тъй като те са особено разпространени на практика.
Обучен диетолог/терапевт TCM може бързо и лесно да прави разлика между тези различни видове.
Тези хора са особено чувствителни към стреса. На почивка се яде точно толкова, колкото и у дома и човек отслабва при релаксиращи обстоятелства. Когато ваканцията свърши и започне ежедневието, човек отново наддава на тегло.
Жените с тази конституция слагат 2-3 килограма преди месечния си режим, който губите отново след режима. При тези хора стресът има блокиращ ефект върху храносмилателния тракт, храната вече не се транспортира. Това създава шлака в храносмилателния тракт. След това тази шлака бързо води до подуване и газове, храната не се трансформира добре и се отлага.
Въпреки богатата на хранителни вещества храна, тялото не може да се храни добре, отлага се шлака, което увеличава теглото.
Препоръките за такава конституция не се отнасят само за диетата. Тъй като нямаме толкова много здравословни продукти, които да предложим за чувствителността на стагнацията на Ци. За да се отпуснат, много хора прибягват до шоколад (сладкият вкус омекотява и овлажнява), алкохол (остър вкус се разсейва) и кафе (горчивият вкус се разсейва надолу) - всички тези луксозни храни имат релаксиращ ефект.
За съжаление, не можем да посъветваме тези храни за облекчаване на блокираното храносмилане да не са толкова под стрес и когато се консумират леки храни. Ориз със зеленчуци и ароматни подправки като розмарин или билков чай от розови цветове, шафран, листа от маточина или жълт кантарион са добра идея.
Тази конституция реагира много добре на упражнения, творчески неща като рисуване и общи промени в живота. Хранителните съвети трябва да включват и други подходи от традиционната китайска медицина. Препоръчваме Ци Гун, акупунктура/акупресура и билкови формули от линията Diolosa като Щастливи дни или шест цветя.
Храната се охлажда и храната се затопля. Всеки знае разликата между хапането на домат или лют пипер.
Тази конституция се храни с охлаждаща диета, често с много плодове и салата. Често се включват мляко, сирене и пълнозърнест хляб. Тук храносмилателната сила не е добра, ръцете и краката са студени. Влагата се разпространява много бързо и може напр. водят до гъбични заболявания. Тази влага блокира шофирането, умората и депресивните настроения са последствията. В TCM казваме, че Ян (топлина и сила) вече не успява да трансформира Ин (вещество, хранителни вещества). Големите хранителни вещества и витамини не могат да се абсорбират в тялото и се отлагат. Тогава това се забелязва и на кантара. Скоростта на празен ход е твърде ниска, малко храна е необходима за по-нататъшно напълняване.
Тази конституция трябва да използва много ароматни подправки като дафинов лист, риган, босилек и кардамон в кухнята. Ароматните билки могат да трансформират влагата, която е отпадъчен продукт, а това дори подпомага производството на кръв. Тялото отново се подхранва. Зърната трябва да се изпекат малко преди готвене в тигана без масло и чак след това да се сварят. Ако храносмилането не е толкова силно, препоръчваме варена храна. Моля, избягвайте всякаква захар и заместители на захарта, включително мед. Точно като твърде много плодове с вашата фруктоза.
Промяната в диетата е много ефективна тук, но подкрепата на акупунктурата/акупресурата и билките от линията Diolosa също трябва да бъде включена в облеклото на тази конституция. Възможни препарати от линията Diolosa са Great Gateway или Great Harmony. Редовните упражнения също трябва да бъдат включени в плана. Упражнението създава топлина и може да помогне на храносмилателния тракт да трансформира храната. Западни чайове като копър, ким и анасон също могат да се пият.
Хората с тази конституция обичат да консумират много месо, люти подправки и алкохол. Тези храни могат да блокират храносмилателния тракт или, още по-добре, да го залепят заедно с утайка, която е много жилава. Абсорбцията се забавя и също се образува шлака.
Тази шлака обича да прониква в кръвния слой и може да се определи в лабораторията като високо ниво на холестерол.
Често има кожни проблеми със сърбеж или възпаление. Горчивият студен вкус е от полза тук, включително маруля, артишок, глухарчета, зелен чай и кафе. В комбинация с много зеленчуци, сурови като сок или варени с ориз. За тази конституция също е добра идея да постите през пролетта. Шлаката и топлината се отклоняват. Трябва да се въздържате от консумация на пържени и мазни храни. Лукът и чесънът не трябва да се използват.
Промяната в диетата може да работи много добре с тази конституция и не само да поддържа загуба на тегло, но дори да спаси живота. Тази конституция е много податлива на инсулт, високо кръвно налягане, висок холестерол и рак. Като начало препоръчваме лечение с хлорофил за 12 дни, състоящо се от маруля, салата от кореноплодни зеленчуци, комбинирана с много плодове. Освен това трябва да се комбинират акупунктура/акупресура и билки от линията Diolosa. Подходящи продукти за тази конституция от линията Diolosa са Отваряне на портата или Небесни потоци.
Когато човек напълнее, има дисбаланс в тялото, човек е подложен на прекалено голям стрес или човек се храни едностранно.
Пример за това: докато консумираната храна е обогатена с много витамини и хранителни вещества, човек смята, че това е здравословна диета. Ако обаче тази храна е твърде охлаждаща, това създава здравословни проблеми и отлагания, които водят до напълняване. Лечението на гладно може да намали натрупванията в краткосрочен план, но в дългосрочен план може да увреди храносмилателния огън още повече и килограмите се възвръщат по-бързо от очакваното. Ние знаем това като така наречения йо-йо ефект.
Затова горещо ви съветвам да определите конституцията си първо в хранителна консултация и след това да изберете подходяща и индивидуална диета, която да придружава загубата на тегло. Правилният хранителен режим може да укрепи вашата конституция и като положителен страничен ефект вашето здраве и благосъстояние могат да бъдат устойчиво укрепени. Холистични съвети за хранене Diolosa & Morell 🙂
Желая ви приятно прекарване с добро здраве!
Хранителните съвети, базирани на философията на традиционната китайска медицина, са не само положително преживяване за собственото ви здраве. Можете да научите това ценно знание, за да помогнете на други хора да намерят подходяща диета за себе си. Това не само е наистина значима задача, но и е невероятно забавно.
С нашия онлайн основен семинар можете да разгледате първо необвързващото обучение. С над 7 часа филмов материал и подходящи сценарии за изтегляне. Качете се на борда сега и се възползвайте от тези обширни знания в дългосрочен план.
Бихте ли искали да научите повече за нашето обучение като диетолог Diolosa & Morell? Вземете безплатно нашата електронна книга „Стъпка по стъпка до диетолог Diolosa & Morell“. Там можете да потърсите цялата информация за нашето обучение.