Разликите между новата диета на Dukan и; стари Всички диети
Новата диета на Дюкан има всичко за тези, които искат да отслабнат бързо. Той е по-малко рестриктивен и има по-игрива страна от първата версия. Диетологът го нарече Хранително стълбище, защото включва добавяне на стъпка (категория храна) към всеки ден от диетата.
Разликите между диетата на Дюкан и хранителните стълби на Дюкан
Старата диета на Дюкан се състои от 4 отделни етапа. Първо, има фаза на атака да се яде само животински протеин в продължение на 1 до 10 дни в зависимост от броя килограми, които трябва да загубите. Второ, има фаза на пътуване, която се състои от редуване на 1 ден чист протеин с 1 ден комбинация от протеини и зеленчуци, докато се получи правилното тегло. Трето, има фаза на консолидация, когато плодовете и пълнозърнестият хляб се присъединяват към диетата. Продължава 10 дни на 1 килограм загуба. И четвърто идва фазата на стабилизиране или връщането към нормалната храна с 1 ден чист протеин на седмица.
Новата версия от своя страна има първите две фази, заменени от известното хранително стълбище. Тъй като твърде много протеини могат да натоварят тялото и да доведат до дефицити, лекарят сега предлага по-гъвкава и по-малко излишна алтернатива. 7-те стъпки на Хранителното стълбище се състоят от добавяне на нова категория храни всеки ден от седмицата. В понеделник изберете меню от чисти протеини и овесени трици. Във вторник пристигат зеленчуците. Сряда, дошли са плодовете, четвъртък: пълнозърнест хляб, петък: сирене, събота: нишестена храна и неделя, това е гала вечеря. С течение на дните храната се добавя към това, което вече е там. Всяка седмица трябва да се качвате отново по Хранителното стълбище, докато загубите нежелани килограми.