Отслабнете с диета за кръвна група!
Така че си струва да се замислим върху това, на което посвещаваме усилията си, и дали някои вкусни закуски, които предлагаме, трябва да са пропорционални на реалните ни нужди: възрастта, пола, физиката ни или кръвната ни група.
Диетата, препоръчана по кръвна група, е сравнително нова. В други експерименти американски лекар Д’Адамо забелязва това една и съща храна засяга различно хората, и откриха разликата в другостта на кръвните групи. Според него нашите генетично обусловени нужди формират нашия вкусов свят и желанието ни за храни, които могат да бъдат използвани оптимално за тялото, въпреки че лошите инервации и навици могат да ни отвлекат от това. (Вижте кафе на гладно, тежки, мазни вечери, алкохол за облекчаване на стреса.)
Примерите показват, че в допълнение към правилно контролираната диета за контрол на тялото, диетата за кръвна група може значително да помогне за поддържане или наддаване на идеално тегло. The "Вие сте това, което ядете" Теорията предполага, че всеки материал, който постъпва в организацията, може да бъде унищожен или изграден.
Видът кръв, на който се основава диетата на кръвната група, вече се определя в момента на зачеването и тя остава характерна за нас през целия ни живот. Ето защо в много страни по света той също е посочен като лични данни в личните документи. Тези знания могат да бъдат животоспасяващи в случай на инциденти и неочаквани болнични интервенции.
Ако знаете каква е вашата кръвна група, и възнамерявате да се храните здравословно, можете да започнете този вид диета без много караница. Въз основа на вашата кръвна група всеки може да разбере кои храни му помагат да поддържат своето благосъстояние, енергия и идеално телесно тегло. А също и такива, които си струва да се избягват.
По-долу са изброени някои по кръвна група препоръчана или забранена храна.
Те принадлежат към кръвна група О.
Те могат да ядат и пият с увереност:
От месото: телешко, телешко, дивеч, агнешко, заешко
Сред морските и речните животни: шаран, костур, херинга, сьомга, пъстърва, скумрия, риба тон
От млечните продукти: препоръчва се почти само козе сирене
Правеше ястия от соя
Сред плодовете: смокини, сливи, коренища, като добавка: ябълки, ананаси, праскови, круши, малини, касис
Сред зеленчуците: броколи, артишок, салати, чесън, кольраби, праз; като добавка: маслен фасул, зелен грах, копър, зелен лук, тиква
Препарати от ечемик и ръж
Орехи и тиквени семки
Подправки: всякакви зелени подправки, магданоз, чесън, кимион, лют червен пипер, джинджифил, куркума, кориандър, червен пипер, горчица, естрагон
Сред билките: хмел, шипки, желязна трева, бъз, липов цвят, мента, градински чай и бял равнец.
Да се избегне:
От месото: гъската, патицата и всякакви пушени
Риба и морски дарове: пушена сьомга, калмари, кисела херинга и хайвер
Всички видове краве мляко и млечни продукти
Сред ястията от зърно: тези от пшеница
Разнообразието от царевица: царевични люспи
Сред зеленчуците: патладжан, авокадо, гъби, зеле и карфиол
Плодове: ягоди, къпини, портокали и мандарини, пъпеши
Сред подправките: бял и черен пипер, индийско орехче, ванилия, канела и винен оцет
Кафе и алкохол - с изключение на малко вино
Те принадлежат към кръвна група А.
Чувствайте се свободни да ядете и пиете:
Сред рибите: шаран, костур, треска, пъстърва, сардини, скумрия, сурова сьомга
Леща и боб