Отслабнете с билки - краката актуални
Тънък и годен с горчиви вещества & Co
Щом топлия сезон наближи с големи крачки, желанието за стройна фигура се връща в спомените ни. Ако само отслабването не беше толкова трудно! За щастие има няколко други тайни оръжия от природата в допълнение към подходящата диета. Те са малки, зелени и имат прекрасен вкус: билки!
Съставките им, заедно с балансирано хранително поведение, ни помагат да свалим излишните килограми - и дори с удоволствие. Особено важни в този контекст са горчивите вещества, присъстващи в много билки, които познаваме не само от горчивината след мазна храна. Но те могат да направят още повече: Те влияят върху чувството на глад и метаболизма, благодат за храносмилането, укрепват имунната система, регулират киселинно-алкалния баланс и придават жизненост и дори по-добър външен вид. Но също така и други съставки на билките като етерични масла, дъбилни и слузести вещества, сапонини и вторични растителни вещества като флавоноиди подпомагат храносмилането и метаболизма, пречистват, детоксикират, имат кръвопречистващ и дехидратиращ ефект, могат да облекчат апетита и да понижат нивата на холестерола. Сред многото растения и билки, които могат да ви помогнат да отслабнете, бих искал да ви представя няколко:
Маргаритки (Bellis perennis)
Растението, което първоначално идва от средиземноморския регион, е било толкова широко разпространено в нашите градини и паркове от въвеждането на тревните площи, че всяко дете го знае. Маргаритката не се използва само в средновековни билкови книги. Препоръчва се при кожни заболявания, болезнена менструация, главоболие, световъртеж, безсъние и при кашлица. Въпреки това, хомеопатичното приложение е по-често днес, напр. за натъртвания, натъртвания и натъртвания, особено в областта на корема.
При отслабване маргаритките помагат основно с горчивите си вещества, които стимулират функцията на черния дроб и по този начин насърчават детоксикацията и отстраняването на отпадъчните продукти. Колкото по-късно през годината ги изберете, толкова по-горещи и горчиви са те. Те са подходящи за супи, салати или тестени ястия, затворените пъпки могат да се мариноват в оцет като каперси.
Разбира се, все още има редица билки в подкрепа на вашата диета, било то лук, босилек, естрагон и много други, които не само имат добър вкус, но и улесняват "усилията" ви.
Имайки предвид това, ви пожелавам много забавления с „ароматно“ и здравословно отслабване,