Отслабнете с безплатна доставка на мозъци при поръчка

2 от 5 звезди

мозъци

Оставете коментар за "Умно отслабване".

    Покупка по сметка Безплатно връщане Налично за вашия клон

Отслабване с мозъци

Сюзън Пърс Томпсън

Вместо 10,00 € 19

Моят начин да се чувствам добре

Диетата на сиртуин - млада и слаба с удоволствие

Ейдън Гогинс, Глен Матен

Кой съм аз - и как отслабвам?

Тънък без стрес

яжте внимателно - живейте внимателно

Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung

Тънък с червата

Йенс Буяр, Улрих фон Бюлов

Тънък с червата

Тънки сами

Излекувайте червата си и станете тънки

Кати Мадона Суифт, Джоузеф Хупър

Elyse Resch, Evelyn Tribole

Отслабване с мозъци

Сюзън Пърс Томпсън

Вместо 10,00 € 19

Ярка линия за хранене/Hay House Inc.

Сюзън Пърс Томпсън

  • Автор: Сюзън Пиърс Томпсън
  • 2018, 416 страници, размери: 12,3 x 18,3 см, меки корици, немски
  • Превод: Brodersen, Imke
  • Преводач: Имке Бродерсен
  • Издател: Goldmann
  • ISBN-10: 3442177413
  • ISBN-13: 9783442177417
  • Дата на издаване: 16.07.2018

2 от 5 звезди

Оставете коментар за "Умно отслабване".

  • най-подходящия рейтинг първо
  • най-полезен преглед първо
  • първо най-новата оценка
  • най-добър рейтинг първо
  • най-лоша оценка първо
  • всичко
  • отлично
  • много добре
  • добре
  • по-малко добре
  • лошо

12 на 21-ви Клиентите намериха този отзив за полезен

Симон П., 27 ноември 2018 г.

актуализирано на 27.11.2018

Всеки има причина, поради която е взел тази книга. За мен това беше наддаване на тегло след отказване от тютюнопушенето.
Правил съм и безброй диети, с повече или по-малък успех. Преди години смених диетата си и беше страхотна. Но след като се отказах от пушенето, ядох отново както преди. Ето защо исках да прочета нещо отново, в четиво за здравословно хранене (дори ако всички знаем какво трябва и какво не трябва да ядем).

Ще намерим съдържание в тази книга, в случай че тази стратегия работи за вас. Така че можете да се върнете към областите, от които се нуждаете в момента. Съзнателно го наричам „стратегия“, както се споменава и в раздела, тъй като лично ми е трудно да го нарека „диетична промяна“. За мен промяната в диетата е нещо положително и това също е важно. В тази книга обаче ми липсва видимото положително. Не 14-те казуса, които се появяват в тази книга и пишат за техните успехи. Има и много други известни стратегии за отслабване и точно така виждам тази програма тук. Не е нищо друго. Не бих го описал по-добре като най-известната WW програма. Всъщност аз лично го намирам за още по-негативен.

Но в тази книга има повече негативни неща, отколкото положителни, които взех със себе си. Докато го четях, имах чувството, че гледам онлайн реклама. Броят пъти, когато прочетох „Ядене на ярки линии“, вече не можех да преброя. Другите програми за отслабване бяха понижени, защото те определят останалата част от живота ви. И да. Ако спрете да броите след целевото тегло на WW, теглото може много бързо да се изкачи нагоре. Същото е и с другите стратегии. Вземете детоксикация, диета със зелева супа или преброяване на калории. След като приключи, теглото отново се покачва. Но същото е и тук, в Bright Line Eating. Веднага щом започнете да ядете брашно и захар отново, отново наддавате. Но добре, да приемем, че искате да се справяте без захар и брашно през целия си живот и това е всичко. Но не е така. Тъй като трябва да претегляте и храненията си, винаги яжте по едно и също време, а не подправяйте на вкус при готвене. JoJo ефектът е предварително програмиран за мен.

Възможно е тази стратегия да е полезна за мнозина, но не и за мен. Не искам да ме доминира храната, искам да сменя диетата си. По-малко брашно, по-малко или само естествена захар. Просто яжте по-съзнателно, а не отстрани. Мнозина се борят с теглото си през целия си живот и със сигурност ще продължат да го правят дълго време. Но никой не бива да полудява по това. Нищо не се случва за една нощ и разбира се трябва да гарантираме, че по-добрата храна попада в телата ни. Ето защо не трябва да забранявате всичко. Погрижете се за себе си. Обръщайте повече внимание на хранителните стоки, когато пазарувате. И ако сте поканени на рожден ден, яжте торта, когато искате да я изядете. Но без гузна съвест. Наслаждавай се. Следователно вие не сте по-лоши от другите. Ето защо не се издавате и затова не се отказвате от плановете си за отслабване. Това просто зависи от количеството и честотата.