ОТСЛАБНЕТЕ С БАГЕТИ Диета и ситост София Шаррон
Актуализирано: 24 март 2020 г.
Знаете ли как да се храните с пръчици 🥢 ?
Често говоря за това в консултация:
🤔 Не е лесно, когато трябва да се храним в движение, когато сме Твърде гладни, когато се грижим за децата едновременно.
Номерът, освен да оставите вилицата си след всяка хапка, наистина е този прибор за хранене, който идва при нас от Азия 🥢🎎
Идеално е, защото.
Храненето бавно ще ви позволи да:
- за да се заситите по-бързо
- да бъде по-малко подут
- за да оптимизирате храносмилането си поради повече дъвчене
- за да се насладите на сетивата: преоткрийте вкуса на храната, когато ядете бавно 😌
Как да ядем ястие, което всъщност не е подходящо ?
Ние все още хитри трикове !
Нарежете предварително твърде големи парчета или тези, които биха могли да се изядат с върха на пръстите ви.