Отслабнете с азиатска кухня - искани мнения! Форум

Обсъдете загубата на тегло с азиатска кухня - попитани мнения. в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте =) Наскоро имах горчив разговор с майка ми (която също иска да отслабне, но за съжаление не иска да промени нищо в хранителните си навици.) За отслабването с азиатска кухня.

Slimming.com
Форум
Хранителни и диетични рецепти
Хранене
Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Водех горчив разговор с майка ми онзи ден
(който също иска да отслабне, но за съжаление нищо от нея
Иска да промени хранителните си навици. ) за отслабване
с азиатска кухня. Азиатска кухня (особено китайска)
е идеално според мен. За кратко пара
Зеленчуци, ориз и преди всичко малко, но с ниско съдържание на мазнини и вкусно
готово месо (и не винаги)
Изводът е, че това може да се каже
Формата на кухнята е доста здравословна.

Някой от вас опитвал ли е това? Или по-добре, са мои
Предположенията всъщност са верни? (Не съм експерт. Предпочитам
веднъж твърде много поискано, отколкото твърде малко.)

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Готвене у дома, да, в ресторант не.
Азиатците винаги са готвили много здравословно, но също така бавно стават по-дебели, защото сега са открили глутамат, свързващи сосове и белени вместо пълнозърнест ориз за себе си.
Така че, ако се ограничите до зеленчуци и постно месо в уока и използвате пълнозърнест ориз или див ориз, това е доста здравословно и удобно за фигурата.

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

За да бъда честен, ресторантът е твърде скъп за мен (искам да кажа, 5Ђ за
пържени юфка с яйце ?! Хм. nц)

Току-що направих някои изследвания. На японо-американец
Страницата казва: „Има поколение от Азия 2, което се дължи не само на западните влияния в кухнята. Чрез използването (употребата?) На химикали
Много млади японци стават все по-чести в диетата си
наднормено тегло "(грубо преведено) Това се отнася само за Япония сега, но
Мисля, че и другите азиатски държави също ще последват примера.

И така, за протокола: див ориз, пиле или друго постно месо и
Зеленчуци =) звучи наистина вкусно

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Вярно, чертичка соев сос и чесън и/или сладко-лют чили сос върху него и готово. Заради мен дори не ви е необходим оризът.

Да, западното влияние, това беше и това, което казахте по телевизията по онова време, целият боклук, който се разлива от Европа и САЩ до Азия и който е установен в местната кухня, го съсипва.
И вие сте интерпретирали правилно и използването.

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Хъ, уменията ми по английски не са толкова лоши, колкото си мислех

Да, да, поставете всичко на запад, има само един
дебели хора и хамбургери.

Какво мислите за кокосово мляко, изумруден вятър?

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Ами 20% затлъстели в Азия в сравнение с всеки втори европеец с наднормено тегло е доста голяма разлика.

Кокосовото мляко всъщност не е толкова трагично за калориите, когато приемате малко, казва fddb, но не знам колко от него ви е необходимо, за да придадете на едно ястие вкус, никога не съм готвила с него?! Ти?

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Да, вече съм готвила с него, трябва да има около 100 ml
за да можете да опитате нещо от него (обикновено се прави със соев сос
или чилито се смесва, защото кокосовото мляко има много силен вкус
а иначе има прекалено вкус на кокос)

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

"Adventure life" в момента играе на кабел 1, последван от доклад за това защо не ядем азиатска храна в тази страна, може би това ще бъде интересно.

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани са мнения.

Преживях го за първи път днес. Наистина очарователно. Преди приготвях две торбички ориз (общо 250 грама суров ориз) без никакви проблеми. След това преминах към разхлабен ориз и бях суров с 150 г ориз и днес за първи път при китайски човек, който винаги опакова малко ориз в чинията и наистина трябва да помисля дали ям ориза цял.

Добре приготвеното месо за мен стана по-важно от гарнитурата Kh (поне за обяд и вечеря).

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Затова мисля, че азиатската кухня е много по-здравословна от западната. Можете също да отслабнете с азиатска храна, ако не ядете в ресторанта.

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

така че партньорът ми идва от Тайланд и всеки път, когато не мога,
Забелязвам как храната е полезна за мен.
За мен въпросът със спорта е по-скоро проблем.

Но Emerald Wind е прав, така че тайландците особено младото поколение,
клонят повече към бърза храна. Разбира се, можете да се храните и много здравословно.

Кокосовото мляко не е моята чаша чай и доколкото знам, много калории.

Правя си зеленчуците, когато готвя в тигана, малко олио и вода
и след това задушете зеленчуците и месото в него. Разбира се, с ориз .

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Правя напълно без ориз и тестени изделия, салата или зеленчуци го правят напълно за мен сега.

ОБИЧАМ азиатската храна, за съжаление много се пържи или пържи в насипно масло, така че "здравословното" винаги е малко съмнително. Моята слабост е фъстъченият сос, на който се отдавам от време на време, също не е вкусен навсякъде! С патица отрязвам отпуснатата кожа и иначе ям пърженото, а не пърженото.

Обичам да го готвя сам и винаги съм избягвал кокосово мляко, но можете да го вземете, ако го добавите накрая, можете да направите и къри с кисело мляко вместо сметана.

Сама по себе си, ако се справите без фритюрник и маслена баня, азиатската кухня е страхотна! Винаги пека сусам и накрая го разстилам, прясна лимонена трева, чесън хааа мажам

AW: Отслабнете с азиатска кухня - попитани мнения.

Съжалявам, но това е малко погрешно. Китайците ядат олющен ориз отдавна (хилядолетия) и не се напълняват заради него. Напълняват, защото ядат все повече и повече бърза храна а ла Макдоналдс и тренират все по-малко.

Тези, които се хранят с оригинална азиатска диета, ще отслабнат добре. Ям само бял ориз, но умерено. В азиатската кухня е важно да имате много зеленчуци, малко животински протеини и лесно смилаеми въглехидрати като бял ориз. Един от хората, предпочитащи китайската кухня, беше Брус Лий (любимото ястие беше тофу и говеждо с хосоинсоЯе).
Ям много азиатски видове и винаги съм бил слаб. Ял съм в китайския квартал в Ню Йорк и Лондон, където се хранят само китайци. Всички бяха слаби. В Кьолн има автентичен китайски, където много азиатци се хранят и всички са слаби. Въпреки това, повечето от това, което получавате в китайските закусвални в Германия, е много неподходящо.

Така че моят съвет: гответе всичко сами, използвайте много пресни зеленчуци като тиквички, броколи, чушки, спанак, пак чой, целина, моркови и т.н. и малко месо/риба.
Когато хората казват, че въглехидратите ви напълняват, те трябва да имат предвид, че европейците и американците не са толкова дебели от ориз, а от твърде много хляб, сладкиши, незабавна храна, бързо хранене и т.н.

Това не е китайски, но също така си струва да разгледате диетата на Окинава (диета от Окинава). Но трябва да кажа, че упражненията също са важни. Спортувам много.