Отслабнете с 600-800 ккал на ден

Хей Мога ли да загубя 6-7 килограма в рамките на 3 седмици, ако консумирам само 600-800 ккал? Трябва ли винаги да го правя по този начин, за да избегна ефекта на жожо? За мен: Аз съм на 15, тежа 57 килограма и 1,65 висок, но бих искал да стигна до 50-52 кг. Благодаря предварително за отговора

ккал

5 отговора

Не сте прекалено дебели и избухването на растежа го прави само по себе си.

Непълнолетните изобщо не трябва да отслабват, защото организмът сам го регулира, ако растете отново, тогава тялото се разтяга. Освен ако нямате много наднормено тегло, което не е случаят за вас.

Това, което възнамерявате да направите, само ви разболява и вкарва в хранително разстройство, което е твърде малко калории, особено когато растете. Такава диета трябва да се провежда само с лекар, ако това е медицинско необходимо.

Така получавате йо йо ефект много бързо.

Хранете се здравословно и балансирано и се занимавайте със спорт, който ви харесва, така че никога да не се налага да отслабвате.

Не става въпрос за тегло и фигура, но целият човек има значение.