Отслабнете с 4 кг за 10 дни с пъпеш Libertatea

От Петре Добреску, петък, 1 юли 2016 г., 23:20 ч. Последна актуализация в неделя, 03 юли 2016 г., 17:56

парче пъпеш

Динята е освежаваща, ароматна и вкусна. За мен е удоволствие да поддържате диета с такъв плод, особено сега, през лятото. Научете как да отслабнете, като ядете пъпеш.

Закуска: Половин пъпеш, диетично кисело мляко, овесени ядки.

Обяд: 150 г варено пиле, 200 г зелен фасул, парче пъпеш.

Вечеря: Омлет (от яйце), доматен сос, парче пъпеш.

Закуска: 20 г извара, парче препечен хляб, половин пъпеш.

Обяд: Зелена салата с варени пилешки гърди, резен пъпеш.

Вечеря: Всяко количество пъпеш.

Закуска: Варено яйце с парче препечен хляб, произволно количество пъпеш.

Обяд: Зеленчукова супа, 100 г варено говеждо, два натурални картофа.

Вечеря: Всяко количество пъпеш.

Закуска: 250 г мляко, 30 г овесени ядки, резен пъпеш.
Обяд: 2 домати, пълнени с ориз, варени пилешки гърди.
Вечеря: Голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.

ДЕН 5Закуска: Всяко количество пъпеш.
Обяд: 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос.
Вечеря: 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш.

По време на диетата пийте неподсладени чайове и натурални плодови сокове.

Запазете диетата след 5 дни, ако искате да отслабнете с 4 кг.

Ефективност: Отслабвате с 4 килограма за 10 дни.