Отслабнете с 30 кг
Днес взех абонамент за фитнес, защото абсолютно трябва да отслабна (168 см 95 кг😳) колко често трябва да ходя на тренировка и колко време отнема да отслабна с 30 кг? Някой имал ли е подобни преживявания? Изобщо не се чувствам добре и искам отново да се впиша в готините си дрехи.
5 отговора
трябва да ходите там 3 пъти седмично. Ако искате да отслабнете 30 килограма по здравословен начин, може да отнеме известно време. Колко време е различно . може да отнеме една година или повече или по-малко
поне половин година. Трябва да ходите на фитнес 2-3 пъти седмично. между тях можете да правите и упражнения у дома.
Колко време ви отне да качите 30 килограма? Толкова време трябва да отслабнете, ако искате да сте здрави.
Но също така се уверете, че ядете по-добре и пиете много чиста вода, е почти по-важно от упражненията
подобни въпроси
За да отслабна, колко време трябва да бягам на бягащата пътека?
Така че искам да отслабна с 2 кг за една седмица.
Здрасти Аз съм на 15 години и тежа 63 кг с ръст 168 см вече съм отслабнал 18 кг . колко трябва да загубя какво мислите? са 55кг добре? или да загубите още повече.
Започнах да сменям диетата си с Метаболитен баланс през февруари 2017 г., защото исках да отслабна. Тежах 95 кг на 163 см и съм на 24 години.
Загубих добри 12-15 кг в рамките на 3 месеца с диета и упражнения. След това имах ваканция. отново се покачи с 2-3 кг и т.н.
сега се върнах на 95 кг. не знам какво да правя целта ми е да имам нормално тегло. това означава да свалите поне 25 кг.
Сега чух от колега, че метформинът е полезен за отслабване. той го направи сам и се получи
Някой има ли опит с него. Имам метформин у дома.
Нямам идея обаче как работи.
С приятелката ми ходим на фитнес 3 пъти седмично, правим тренировки за издръжливост и тренировки за издръжливост. При мен тялото се сменя бързо, но за нея отнема малко повече време. На какво трябва да обърне внимание и какво е много важно? Колко време отнема, за да видите натрупването на шест пакета или мускулите? Тя е 1,60 м и тежи 58 кг.