Отслабнете по време на коледния сезон с тиквено ядково мляко
Това здравословно мляко с тиквени ядки ви помага да отслабнете по време на коледния сезон.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Щом мислим само за Коледа, малките елфи пълзят по дрехите ни и ги пришиват по-близо. Нищо чудно с огромния избор на празнични деликатеси: бисквити, ядки, торти и горещ шоколад, яйчен или греяно вино. Вкусни, но за съжаление не точно нискокалорични и фигуриращи.
Скъпа Коледна радост, имаме нещо друго за вас: тиквено и ядково мляко.
Отслабнете с мляко с тиквени ядки: ето как работи
Млякото от тиквени ядки е кремообразно, засищащо и - най-важното - вкусно. Нещо повече, веган е и не съдържа рафинирана захар. Хубаво, нали? За да можете да им се насладите веднага, тук имаме нашата любима рецепта за вас.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Мляко с тиквени ядки: рецептата
Нуждаете се от следните съставки:
- две чаши ядки, бадеми или пекани
- 6 чаши вода
- 4 дати без ядро
- 1/2 чаша варена тиква или сладък картоф в пюре
- 1 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1/2 чаена лъжичка джинджифил
- 1/2 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/2 чаена лъжичка карамфил
- Шипка сол
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как се прави:
Преди да започнете, трябва да накиснете ядките по ваш избор за няколко часа във вода, за да могат по-късно да бъдат смачкани добре. Бадемите и пеканите трябва да киснат около шест часа, а кашуто само два часа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След това сложете ядките в блендер с четири чаши вода и останалите съставки и ги накълцайте за две до три минути на най-високата настройка на устройството.
Поставете сместа във фино сито или кърпа за чай и я изцедете. Поставете готовото мляко в контейнер, поставете го на хладно място и се насладете на вкусното ядково мляко. Може да се държи в хладилник около три дни. Наслади се!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки