Отслабнете номера, опции за акаунт
Начало »Диета» Диета, затлъстяване »Диета и отслабване - заблуди и опровержение Ако чуем, че можете да отслабнете, като консумирате повече калории, ние искаме да вярваме, че цифрите отслабват.
И все пак може да е вярно, тъй като знанията ни за калориите се основават на доста опростени факти. Тези цифри за отслабване означават, че калориен хранителен елемент играе важна роля в метаболитния процес.
Други изследователи са открили резултати при отслабване: проучване в университета Уейк Форест установи, че маймуните, които консумират много транс-мазнини, качват четири пъти повече и имат 30 процента повече мазнини по корема от тези, които ядат растително масло.
Това е доказателство, че преработените калории за отслабване или приготвяне на бързо хранене отслабването има същия ефект върху организма като калоричното ястие, приготвено от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
Някои храни могат да имат по-малко калории, отколкото се смяташе досега, защото има несмилаеми числа за отслабване.
Например, бадемите съдържат 30 процента по-малко калории от посоченото на опаковката, докато други храни могат да съдържат повече.
Освен това подправки като джинджифил и чили засилват метаболизма ви.
По този начин можете бързо да отслабнете с колоездене
Според тях 2 х 2 понякога са 5. Например, замразените готови вечери могат да съдържат до 68 процента повече калории.