Защо се държа на диета от две седмици и все още не съм загубил нищо

Препоръчва се детоксикация преди всяка диета, в противен случай няма да бъде или само трудно да започнете да отслабвате.

защо

Трябва да започнете с това, ако сте го имали и все още не отслабвате, тогава вашата диета не е добра. Всеки трябва да намери ефективна.

Ако ядете хляб или брашно, едва ли ще отслабнете. Не яжте млечни продукти или бобови растения. Но много зеленчуци, плодове, месо, риба, яйца. Задушените меса могат да бъдат и със зелени салати и задушени плодове. Паундовете намаляват, само като поклащате глава.

Вижте палеолитно хранене.