Тези храни ви напълняват Най-големите калории бомби

Стевията като подсладител е модерна: Потребителите вярват, че ядат нискокалорична храна. Coca-Cola също разчита на това - но бъдете внимателни: душът все още има много захар. Най-големите калорични бомби с един поглед.

кола

Световната здравна организация (СЗО) предупреждава за последиците от прекомерната консумация на захар и препоръчва например на здрав възрастен да ограничи дневния прием до около 25 грама. Бутилка Cola от 330 милилитра съдържа девет чаени лъжички захар, което съответства на около 36 грама - границата би била надвишена с малка бутилка Coca-Cola. Поглед към повече калорични бомби:

Кетчуп

Особено в сезона на барбекюто кетчупът тече на литър. Често има прилична порция с пържоли, пуйка и колбаси на скара, но за много хора кетчупът също е част от пържени картофи или рибни пръсти. Въпреки че сосът почти не съдържа мазнини, той съдържа единадесет кубчета захар на 100 грама - убиец на фигурата.

наденица

Определено не е необходимо да се прави напълно без него, но ако обърнете внимание на диетата си, трябва да помислите кое месо ще използвате. Особено колбасните продукти могат значително да увеличат броя на калориите на ден. Като пример: лека закуска, "наденица с раница" или наричана още Landjäger, има около 457 килокалории на 100 грама.

желирано мече

Дълго време се носеше слух, че гумените мечки не са толкова трудни за фигурата. В мечката има много захар. А захарта също се превръща в мазнини в тялото и се съхранява в грозните беконни ролки, когато консумираме повече калории, отколкото можем да консумираме.

плодов сок

Пиенето на много е здравословно - но не всяка напитка ви държи стройни. Плодови сокове, например: чаша ябълков сок съдържа точно толкова калории, колкото и чаша кола. Ето защо е по-добре да смесите сока с вода.

мляко

Пълномасленото мляко също се счита за течен угояващ агент поради високото си съдържание на мазнини. Със съдържание на мазнини 3,5 процента, 100 милилитра се равняват на 64 килокалории. В същото време напитката съдържа много калций и протеини, което е важно за изграждането на костите и мускулите. За да не се налага без него, диетите могат да пият обезмаслената версия или мътеница. Обезмасленото мляко има само 36 килокалории на 100 милилитра. Но трябва да имате предвид, че едва ли някога приемате мастноразтворими витамини А, D и Е.