Отслабнете научно

Tweet Като цяло смятаме, че намаленият прием на калории е решението. Но това наистина ли е решението? Решението е броенето на калории или контролът на въглехидратите?

Опции на акаунта

Тъй като начинът на живот играе съществена роля за развитието на затлъстяване и диабет тип 2 научно, промените в диетата и упражненията са от първостепенно значение при лечението на тези заболявания.

Като цяло смятаме, че при диета за отслабване и поддържане на идеално телесно тегло намаленият прием на калории е по-важен от съотношението въглехидрати, мазнини и протеини на макро хранителните вещества.

съдържание въглехидрати

Последните са важни метаболитни показатели, разликите в които могат да бъдат първите признаци на последиците от неправилния начин на живот. Добре е да се знае! Промяната на съотношението на хранителните вещества често намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, независимо от загубата на тегло, включително чрез оптимизиране на кръвното налягане или подобряване на състава на мазнините в кръвта.

Той предупреждава, че дори уважаваните професионални компании имат различни виждания по въпроса. Например Американската диабетна асоциация, която се придържа към класическите насоки, отслабва научно, Диабетната асоциация не поддържа спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати, дори ако е богата на ненаситени растителни масла.

За разлика от това, диабетът Joslin отслабва научно Центърът за диабет Joslin препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати и повишено протеини за възрастни с наднормено тегло и затлъстяване с диабет тип 2 или чиито параметри са процент на телесни мазнини, кръвните нива показват, че тялото им е в предварително болестно състояние.

Въпреки предложенията обаче, честотата на затлъстяване и диабет тип 2 непрекъснато нараства в световен мащаб и е вероятно много хора да не следват класическите насоки, вероятно не по начина, по който трябва.