Теглото на мечтите може да бъде тайната за осигуряване на загуба на тегло
Почти всички приети в момента диетични методи подчертават важността на постепенните, малки стъпки. Според ново проучване обаче може да работи по-добре, ако човек иска много.
Новото изследване, което може да разклати света на диетите, е направено с участието на 24 000 диети. Според обобщение в Journal of Human Nutrition and Dietetics е по-ефективно да отслабнете, ако не просто мислите за отслабване, а се фокусирате върху теглото на съня веднага.
Участниците в изследването използвали метод, наречен Slimming World и имали индекс на телесна маса най-малко 30. Въз основа на това, дори като се има предвид, че изчислението на ИТМ не е непременно най-надеждният инструмент, те със сигурност попаднаха в категорията на затлъстелите.
