Отслабнете леко с доматена супа
Удобна диета, която дава резултати само след седмица. И не, вие не ядете варени домати в продължение на седем дни, но и други храни, които ви осигуряват минимума, необходим, за да се чувствате добре през всички тези диетични дни. Ние ви даваме подробности!
Отслабнете лесно с доматена супа! Ако харесвате домати, тази диета ще ви се стори лесна и наистина е такава, тя не се превръща в мъчение, като е проектирана точно за една седмица. Ако искате, ако ви помага, помислете, че постите!
Доматената супа е много лесна за приготвяне и изисква евтини и удобни съставки! Освен това, в допълнение към доматената супа, която трябва да ядете през всички тези диетични дни, можете да добавите нещо към вашата диета; ние ви даваме ясни подробности по-долу. Супата може да се яде по желание, като зеленчуците, използвани за приготвянето й, имат нисък калориен прием. Но това, което трябва да знаете, е, че диетолозите не препоръчват да спазвате тази диета повече от седем дни, защото рискувате да лишите тялото си от основни елементи.
Ето какво трябва да направите:
Приготвяне на доматена супа изобщо не е сложно, както предполагате. Сварете малко големи и зрели домати, две чушки, пет лука, средно зеле и малко целина. Когато са сготвени, сложете зеленчуците в блендер и добавете малко черен пипер, магданоз и сол (ако не можете без). Ако ви харесва вкусът, можете да добавите два моркови към кипене!
Диетична програма с доматена супа:
Ден 1 се състои от супа (по желание) и плодове. Препоръчително е обаче да избягвате бананите.
Ден 2: доматена и зеленчукова супа, но без картофи. Избраните зеленчуци могат да бъдат пресни или варени. Важно е да не докосвате плодовете на този ден.
Ден 3: доматена и плодово-зеленчукова супа (вечер можете да се възнаградите с варен картоф и гарниран с малко зехтин).
Ден 4: доматена супа, банан и мляко. Яжте поне три банана и пийте колкото можете повече мляко. Калории, въглехидрати, калий, протеини и калций балансират тялото, точно в средата на диетичния план.
Ден 5: доматена и рибена супа (варена, печена или на скара)
Ден 6: доматена и телешка/пилешка супа. Ако искате, можете дори да ядете две пържоли на легло от салата, но не добавяйте нищо друго и продължете да ядете доматена супа - не изневерява!
Ден 7: доматена супа, кафяв ориз и пресни зеленчуци
Не забравяйте, че доматите са хранителни, богати на витамини и имат детоксикираща роля, така че една седмица детоксикация и няколко излишни килограма ще ви свършат работа! При едноседмична диета с доматена супа можете да свалите до четири килограма.
FYI: По време на тази диета е важно да пиете 2 литра вода дневно и да избягвате алкохол, газирани напитки, сол, сладкиши.
- Ако искате да имате пълна килера, научете как да правите доматен бульон и доматен сок!